產品品牌：元泉

  

新鄉元泉瑜伽學院2012年暑期針對老師、學生，特別推出優惠活動：1、凡2人以上報名瑜伽教練培訓班學習或3人以上一起辦理會員健身卡，即視為團購；2、團購享受9折優惠；3、暑期學生高溫雙月卡400元；4活動開始時間：6月15日，束時間8月30日；5、每周12節瑜伽會員課，高溫瑜伽課每周3節，塑球瑜伽每周2節，形體瑜伽、氣質瑜伽、減肥瑜伽、脊柱理療瑜伽、女性調理瑜伽、阿斯湯加瑜伽、女性調理、普拉提、艾楊格輔助瑜伽等等，課程全面，對注意力不集中、多動癥、情緒不穩、頸椎側彎、脊柱變形、身材矮小、腰椎、頸椎、肩周炎、關節炎、婦科疾病、產后形體恢復、減肥減脂、減壓降壓、糖尿病等等療效特別明顯。堅持三個月以上，你的身體一定會明顯的好轉！歡迎有上述疾病的群體，來會所做更詳細的咨詢，地址：新鄉市平原路今秀新市場（新鄉賓館對面3號樓13層），聯系電話：15516563208,13613733473

     瑜伽在近年來流行于女性生活之中，瑜伽的魅力在于能讓女性健康，身心得到更大的放松，瑜伽中開始是老師都會要求學員們進行冥想練習，讓身心得到全身的放松，才能真正達到瑜伽的功效。

  　　一種鍛煉方式在美國開始盛行，那便是“冥想”。每天花10～40分鐘靜坐，把注意力集中到一次呼吸、一個詞語或一個形象上，你便可以鍛煉自己不回憶過去、不幻想未來未來，因為過去和未來都會給我們帶來痛苦和不幸。是將注意力集中在眼前的現在，通過瑜伽的冥想、呼吸控制法去超越過去和將來。冥想不僅可以鍛煉身體，更重要的是，它還能改變人的內在情緒，達到真正的“身心愉悅”。

　　冥想幫助人們減輕壓力。有規律地冥想，可調節腦神經系統、呼吸系統，讓處于壓力下的大腦得到放松。因此，冥想者較一般人更容易達到平靜而快樂的狀態。開始練習冥想，每天在起床后和下午各練習20分鐘，冥想讓你的內心平靜才是最重要的，如果擁有了這份平靜，就擁有了所有的東西。”

　　大腦神經系統專家利用復雜的成像技術做測試，得出的結論更讓人激動：在深度冥想中，大腦如同身體一樣會經歷微妙的變化，冥想可以訓練頭腦，重新改造大腦機構;可以在大腦面對消沉、過度興奮等精神層面的問題時，重建平衡。

　　瑜伽在治療身體疾病方面，冥想也發揮了重大作用。醫學研究證明：冥想可預防冠心病、高血壓、前列腺疾病，還可預防、降低或控制艾滋病、癌癥等慢性疾病所產生的疼痛，同時能提高人體的免疫力。冥想者的技術越高，其免疫系統功能便越好。瓊·卡貝特·茲恩創辦了首個冥想減壓診所。多年來，他利用冥想已經幫助超過1.4萬人減輕了因疾病帶來的痛苦。

　　冥想其實是一件十分簡單的事情。公園的草地上、寬敞的室內場館中，或是舒適的椅子上，都是適合冥想的場所。冥想的方式也多種多樣，包括：禪坐(兩腿盤坐)、休閑式冥想(直坐或稍微向下斜躺在座椅上)、慢走式冥想(剛開始每步都走得很慢，之后便完全意識不到自己的步伐)、超然冥想(反復重復一個梵語音節)、音樂冥想(閉上眼睛隨著音樂進入迷睡狀態)、燭光冥想等。冥想所需時間也可根據個人的習慣從數分鐘到1個小時不等。隨著社會的發展，冥想作為一種文化也在發生變化。它不再是神秘的事情，而是非常大眾化的生活方式。