| 產品類別 | 大型健身器械 | 適用場景 | 健身器材 | 品牌 | 康瑞 |
| 規格 | 1200cm×1223cm×1633cm | 貨號 | 205 | 產地 | 山東 |
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3.註意事項：第一要註意肘關節不要在推起重量的時候伸直，否則會在力竭的時候造成肘關節的損傷。第二要註意推起和還原時肩部始終放松，避免受力。否則會造成肩部肌肉的參與，減少胸部的鍛煉效果。第三要註意的是靠我們的意識想象胸部發力的感覺，因為開始練習的時候，即使動作標準，發出來的力也是分散的。所以要靠大腦控製將發力點放到胸上。才會有效的鍛煉到胸大肌。
訓練水平高的朋友也可以在自由重量練習胸部以後，再做3-4組大重量的坐姿推胸練習，將胸部完全練習到力竭，對增肌會有很大的幫助。
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