各位親請註意瞭，在拍產品付運費是一定看清楚運費麵板，

找客服改價格，如果直接拍此產品價格會很高很高，不找

客服改價格的系統會默認你的選擇。

1.此款為精品包裝，高檔電鍍純鋼啞鈴，為購買5以上件價格。

2.規格：15KG,20KG,30KG,如需要其他規格，請訂貨時聯系客服。

鍛煉軀乾上部的大肌肉群：三角肌前束、三角肌中束、斜方肌、上胸肌以及肱三頭肌，可以有效增加肌肉體積，使肩膀變寬變厚。
動作：站著練或坐著練都可以，（站著可以使用更大的重量，附帶更多的肌肉參與到訓練中，坐著更針對三角肌，動作也會更規范）雙手持啞鈴握於頭部兩側。（註意：做動作時，你的掌心要始終向前）把啞鈴推起到兩臂伸直，然後再慢慢下放到起始的位置。
每次一兩百個簡直是在減肥，屬於有氧運動瞭，好比跑步、跳繩、遊泳...類的運動。
目的要是長肌肉，就要換一副大啞鈴，用每組隻能重復6次到8次的重量，做3組，組間休息2分鐘，做動作時，上舉1秒，下放時2秒（控製還原）
要是為瞭增長肌肉的力量，就用每組隻能重復3次的重量訓練，其於要求同上
如果要是為瞭刻畫肌肉的線條，就用每組能重復12次到15次的重量訓練，組間休息1分鐘

溫馨提醒：

（新疆，西藏）發托運  需要客戶到托運站提貨  不是省會城市要中轉的中轉費需要客戶提貨的時候付給托運站

給您帶來不便之處請您諒解！！

常見問題：

 問：發什麼快遞？

 答：親，您好，我們支持7天無理由退換貨

新手教學

批發市場僅提供代購諮詢服務，商品內容為廠商自行維護，若有發現不實、不合適或不正確內容，再請告知我們，查實即會請廠商修改或立即下架，謝謝。