100ML滬仁堂窈窕纖體復方精油瘦身減肥燃脂按摩代理批發一件代發
窈窕纖體精油(100ml)
主要成份：葡萄籽油、玫瑰精油、肉桂精油、葡萄柚精油、絲柏精油。
產品功效：促進血液循環，加速脂肪細胞新陳代謝，分解脂肪細胞，緊致肌膚，改善各種原因引起的蜂窩組織、橘皮組織、妊娠紋等。
使用方法：每日沐浴或局部擦洗後，鄧適量於掌心，輕輕揉抹於您欲瘦身的部位，兩手分別按順時針和逆時針交替打圈按摩5分鐘左右，使瘦身精華滲入肌膚深層，切實有效地燃燒脂肪；塗抹後，在腹股溝、膕窩、及腋下等淋巴結豐富的部位輕輕按摩，增加淋巴、血液的循環，從而切實促進脂肪細胞代謝，加快代謝物排出體外，經常使用可以減少脂肪堆積，增加肌膚彈性，提升肌肉張力，使體形更加挺拔向上，擺脫下墜、臃腫。
註意事項：皮膚損傷、孕婦禁用。
健康瘦身操
這裡為你示范“沙發操”，MM們在傢也能輕松減肥。
第一步：轉腰
動作重點：坐沙發前沿，雙膝並攏，上半身往反方向扭轉，每次維持10秒後做3次再換邊做。
伸展部位：左右側腰部肌肉。
第二步：側腰
動作重點：靠著沙發手把，身體輕松往外延伸，停頓5至10秒後換邊，輪流做3次。
伸展部位：左右側腰。
第三步：提臀縮腹
動作重點：一樣坐沙發前沿，雙手扶著沙發手把，雙腳並攏屈膝向上抬起，每抬1次停2秒再放下，來回10次
伸展部位：前復和臀部肌肉
第四步：伸背
動作重點：雙手搭著沙發椅背，手臂盡量伸直，將胸部挺出，每次維持15秒後休息，重復做3次
伸展部位：背部肌群
第五步：臀後側
動作重點：前腳屈膝大腿平放，後腳伸直膝蓋朝下，身體向前傾，雙手伸直拉沙發一邊手把，動作維持10秒後換邊重復做3次。
伸展部位：臀部後側肌肉。
第六步：大小腿
動作重點：1腳伸直平放於沙發，另1腳彎曲放於地麵，身體朝伸直腳方向傾，每邊動作維持10秒後換邊重復做3次。
伸展部位：大小腿後側肌肉。
第七步：大腿
動作重點：1隻腳伸直，另1隻腳彎曲膝蓋朝下，動作維持10秒後換邊重復做3次
伸展部位：大腿前側肌肉
第八步：大小腿和臀部
動作重點：臀部坐沙發前沿，雙腳膝蓋打直，身體、腹部盡量往大腿貼，停頓10至15秒，一般人可按自己能力進行。
伸展部位：大小腿和臀部後側肌肉
練成比基尼身材的瘦身操：
1、雙腳與肩同寬站立,手扶一個穩定球或者長凳,一個啞鈴在右邊,重心向前，右手肘彎曲直接向另一邊到肩的位置,然後再回到腋窩的位置，做10次，換一隻手重復10次。
2、雙手撐地，身體同地麵保持平衡，左腿跪地與地麵保持直角，右大腿平行地麵，小腿向上成直角，然後身體向前移動，保持腿部穩定，做10次，換一隻腿重復。
3、雙手撐地，臀部翹起，左腿順勢向上，頭部向下，左腿腳尖著地，然後左腿彎曲到胸部，做五次後換右腿重復。
4、雙手筆直向上合十，身體向前傾，左腿往前跨一步，彎曲，左腿在後腳尖著地，伸直，保持身體平衡。
5、雙腳與肩同寬站立，手裡拿著一個啞鈴，由雙方肘關節彎曲，重心在正前方胸部，手掌朝前，蹲下膝蓋彎曲成90度，臀部呈45度，啞鈴要舉過頭頂。
6、單腳站立，手裡拿著一個球，雙臂伸向前方，右膝彎曲到臀部的高度輕碰到球，然後雙手伸向前方接住球，右腿向後伸，左膝稍彎曲。
7、 雙手撐地，腿部伸直，臀部向上，腳尖著地，同地麵成平行，然後拿起右手放在背部，左手撐地。堅持一段時間後換左手。
8、身體朝上躺在地板上,頭部後抬起兩臂伸直。雙手握住壓力放在胸前，雙腿彎曲不要挨到地麵，右手拿啞鈴放在左邊腋窩位置，左手拿啞鈴伸到右側下腰部位置，做12次後換左手。
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新手教學
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