足部按摩
足部按摩是我國眾多按摩術裡面的一個分支，由於足部神經分佈密集，又分別有身體各個部位有著密切的關系，所以足部按摩逐漸得被得到重視，所以，足部按摩是眾多按摩技巧裡面最為重要的一種按摩術。
按摩
人體心臟的跳動帶動周身的血液循環，在大循環中動脈內的血液是幹凈的，靜脈內的血液是不幹凈的，靜脈內血液流速也比動脈內血液流速慢。靜脈內部幹凈的血液中有很多的“雜質”如尿酸晶等，非常容易沉淀下來。這些沉積物受地球引力的影響，長年累月最後滯留在人體足部，造成足部血液循環不暢。其結果會使心臟的負擔加重，體內組織和器官“供養”不足，長期下去人體的某組織器官功能就會下降，人就會感覺不舒服，從而引起人體內不同程度的異常反應。當我們全面按摩足部反射區後，足部的溫度會升高，血液流速加快（經測定沒有按摩足部時，足部血液流速為12mm/秒，全面按摩後足部血液流速可達到24-25mm/秒）；同時足部的沉積物被按摩“碎”，它會隨著血液循環的加快重新參加體循環，通過泌尿系統和其他排泄器官排出體外。當我們全面按摩足部反射區後3-5天就會發現排出的尿液非常混濁而且氣味很濃，這使人會感覺全身輕松，精力充沛。所以足部反射區的刺激按摩可以改善血液循環，減輕心臟負擔，使新陳代謝功能提高。
按摩作用
（一）舒筋活絡、消腫止痛 受傷無論是急性期或慢性期，腫脹、疼痛往往是其主要癥狀，損傷後，由於血離經脈，經絡受阻，氣血流通不暢，從而出現局部腫脹，"不通則痛"而產生疼痛。中醫按摩則可以促進局部血液和淋巴的循環，加速局部淤血的吸收，改善局部組織代謝，理順筋絡，並可以提高局部組織的痛閾，使氣血通暢，從而起到舒筋活絡，消腫止痛的作用。
（二）整復錯位、調正骨縫 肌肉、肌腱、韌帶受外界暴力的作用，可以造成纖維撕裂或引起肌腱的滑脫，使所傷之筋離開原來正常的位置，關節在外界暴力的作用下也可以產生微細的錯縫或引起關節內軟骨板的損傷。按摩可以使損傷的軟組織纖維撫順理直，錯縫的關節和軟骨板回納到正常位置。關節的功能活動正常，疼痛就可以緩解或消失。例如腰椎後關節錯縫，並使關節囊及臨近的韌帶因受牽拉而損傷，用斜扳法或旋轉復位法糾正錯縫後，疼痛就可以減輕或消失，腰椎功能亦可恢復正常。
（三）解除痙攣、放松肌肉受傷後所產生的疼痛，可以反射性地引起局部軟組織痙攣，這雖然是肢體對損傷的一種保護性反應，但如果不及時治療，或治療不妥當，痙攣的組織就有可能刺激神經，加重痙攣。痙攣日久形成不同程度的粘連、纖維化或疤痕化而加重原有損傷，形成惡性循環。按摩之所以能解除痙攣，放松肌肉，主要是通過按摩的鎮靜作用，其次按摩又可以直接作用於痙攣的軟組織，使之放松，打破惡性循環，幫助肢體恢復正常功能。
（四）松解粘連、滑利關節 急性損傷或慢性損傷的後期，損傷的軟組織常形成不同程度的粘連、纖維化或疤痕化。關節部位置的骨折後期也常見到這樣的病理變化，使肢體關節功能活動障礙。按摩治療一是通過直接作用於損傷部位，加強損傷組織的血液循環，促進損傷組織的修復。二是通過被動運動手法，對關節因粘連而僵硬者，起到松解粘連，滑利關節的作用，對局部軟組織變性者，改善局部營養供應，促進新陳代謝，從而使變性的組織逐漸的到改善或恢復。
（五）散寒除痹、調和氣血 《素問。痹論》篇"風寒濕三氣雜至，合而為痹也。其風氣盛者為行痹，寒氣盛者為痛痹，濕氣盛者為著痹也。……痹在於骨則重，在於脈則血凝而不流，在於筋則屈不伸，在於肉則不仁，在於皮則寒"。按摩具有舒筋通絡，利關節，和血脈而除痹痛的作用。臨床上對風寒濕所致的腰痛及關節痛，按摩結合其他治療方法往往能很快獲效。
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