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水阻劃船器，又叫水阻力劃船器，是劃船器的一種，它模擬真實劃船方式，打造真實劃水的視覺、聲音和感覺效果，讓體驗逼真的循序漸進的劃水運動，對腿部、腰部、上肢、胸部、背部等部位的肌肉增強有較明顯的作用。
【水阻劃船器歷史】
1968年北歐芬蘭唐特力誕生瞭全球第一臺傢用劃船器。設計師根據劃船的原理改變而成助力調節是液壓桿裝置，阻力調節就一檔。這臺劃船器誕生代表瞭現代意義上真正的傢用劃船器，歐美國傢的人們開始流行傢裡的劃船健身。
1985年芬蘭唐特力誕生瞭全球第一心率訓練劃船器，把心率監測安裝在劃船器是全世界一大創舉，為全世界以後發展健身器材指明瞭方向。為什麼這麼重要那 ，運動時心率是人體狀態最好的顯示器，在歐美，監控心率合理的控製自己的運動強度與科學健身已經是十分普及的概念，心率健身也成為瞭很重要的健身指標。在中國隻有少數運動者意識到去監控自己的運動強度。將自己的劃船時運動心率控製在合理目標值范圍，可以輕松達到減肥效果同時避免瞭運動過渡帶來的傷害。而且更重要的是，運動可以鍛煉人的心肺功能，運動適量長期堅持，可以減少各類疾病的發生。
室內劃船器就是一款具有創新意義的健身器械，靈感來自於皮劃艇賽事，鍛煉類似於賽艇項目的運動，它的誕生把賽艇的項目從室外搬入到瞭室內。考慮到室外賽艇受到天氣等因素的影響，1976年Dike和Pete Dreissigacker開始製造一種更加方便訓練者使用的器械，不會受到任何場地和天氣的限製，當機器被發明出來的時候，受到瞭廣大賽艇運動員、健身愛好者的青睞，並且在歐洲范圍內得到瞭很廣泛的推廣，尤其是德國，備受追崇，該器械就室內水阻劃船器的雛形。
【產品用途】
水阻劃船器是一種提高身體綜合能力的有氧力量器械，它的運動類似於皮劃艇，鍛煉時能夠在短時間內利用水的阻力和飛輪轉速的變化來發展身體80%以上的肌肉，能使全身包括上半身（背部，手臂，肩部，下背部）以及大腿、腰腹部等得到適當全麵的鍛煉。
水阻劃船器簡單易學，適用廣大民眾鍛煉健身，迎合民眾全麵鍛煉的要求，對於愛美的女士，還可以有效的幫你減少脂肪，短時間內減小腰圍，實現完美的魔鬼身材，健康迷人。室內水阻劃船器的另一個優點就是不會傷害到關節，對關節的沖擊力很小，大傢可以放心的試用
室內劃船器是一項國際級的健身設備，適合的人群廣泛，而其簡單易學，在國外受到人們的追崇，已經風靡歐洲。國際上很多的權威俱樂部都已經在使用室內水阻劃船器。適用於專業訓練、傢庭健身、術後恢復。水阻力劃船器適用於平日不大活動的人群，對中老年人尤為有益。
【操作方法】
水阻劃船器是根據劃船時，能對人的腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉有增強較好的作用，設計出來的一款健身器材。正確使用水阻劃船器可很好鍛煉我們的肌肉。
賓夕法尼亞大學輕量級劃船教練麥克艾文說道：“最常見的錯誤姿勢是練習中雙手碰到瞭膝蓋，動作因而亂瞭套。”此時不妨將劃船的動作視為舞蹈，打節拍1-2-3、3-2-1。數1時蹬腿；數2時身體後傾搖動上身；數3時將手拉回至肋骨下端，轉動雙槳。然後倒回來。數3時伸展雙臂；數2時身體自胯部起前傾;數1時抬起雙腿。“結合在一起後，這是一個連貫的動作。
劃船練習是一項長期穩定的練習動作，不是那麼容易在全部練習中保持力量及正確姿勢的。訣竅在於開始時以中等阻力做4-6組。每組10分鐘的練習，中間休息2-3分鐘。這樣心率不至於一路降低，也可以隨時準備增加強度。隻要你正確使用劃船器，就一定能夠起到鍛煉我們肌肉的作用，長期的堅持就會有一副強壯的體格。

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