| 建議零售價 | ¥88.00 | 品牌 | 索維爾 | 是否可折疊 | 否 |
| 適用范圍 | 戶外,傢庭,辦公室 | 重量 | 0.8（kg） | 型號 | 0003 |
| 規格 | 80*60 | 產地 | 中國 |
腹肌輪，中間一個輪子可自由轉動，旁邊兩個把手，是一種鍛煉身體的器械。型似藥碾。鍛煉的時候雙膝跪地，雙手持把手，把腹肌輪置於身體前側。
好的腹肌訓練器按照人體工程學設計 給背部更好的支撐，動作不易走形，比較好控製動作的質量，能夠專註的使用腹肌的力量訓練，不易借力減少對腰背部的壓力。
傳統的仰臥起坐，對腰背的壓力很大，初學者很容易動作不規范導致拉傷腰背部肌肉，而且易借力就是用上手臂臀部腰背部的力量。
總體來說腹肌輪既安全又有效。
組數4-6組 每組次數20個左右就可以，仰臥起坐和你所說的腹肌輪都是對上腹部刺激比較大，重點練上腹肌的，上腹肌比較容易練到 這個組數足夠。
想要完美的腹肌，要重點練習下腹部肌肉，也要兼顧腹外肌。
下腹部練習可以通過 坐姿舉腿，雙杠舉腿，單杠舉腿，若感覺難度大可以曲腿做，感覺刺激不到，可以加負重。但要註意一定要用腹肌發力，不要借力，坐下來感覺到腹肌有明顯的酸痛才有效。
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