商品代碼:11618039

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    商品代碼: 11618039
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    商品詳細說明
    品牌 逸少 是否可折疊 適用范圍 戶外,傢庭,辦公室
    重量 0.8(kg) 型號 NYP-01 規格 直徑25cm
    產地 義烏

    1983-1

    1992-1

    1982-1

    1972-1

    1976-1

     

    扭腰盤運動方法:

    1 腿半蹲,左右扭動身體,該練習方法可加速腿部血液循環,對平時很少鍛煉者效果尤佳。

    2 伸開雙臂呈十字形,左右扭動5-8分鐘,可達到豐胸降脂,健美體態的效果。

    3 伸開雙臂呈對角形,一臂垂直向上,另一臂垂直向下,身體左右扭動,堅持練習,有助於減掉腰部脂肪。

    4 身體向前彎曲,左右扭動,該方法可增加人體肺活量。

    5 嘗試各種適合自己的自然放松的扭動動作,這可能需要長期練習,但一旦掌握這種練習方法,你就能真正體驗到扭腰盤這種運動器材給你帶來的無窮樂趣。

    6 你也可以嘗試配合你喜愛的迪斯科音樂練習,但力道掌握要與你的跳舞方式區別開來。



    新手教學
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