公司介紹

      南通源泉健身器材有限公司坐落於江蘇健身器材之鄉——如東新店鎮，創建於2001年，是一傢集設計、開發、生產、銷售於一體的健身器材公司，主營包膠六角啞鈴、包膠圓頭啞鈴、包膠鈴片、包膠壺鈴、浸塑壺鈴、噴漆壺鈴、噴漆鈴片等產品。經過多年努力奮鬥和潛心經營，公司的設備和技術都已達到先進水平，產品質量好，價格優，遠銷加拿大、墨西哥、意大利、巴西、韓國、日本等國傢。公司秉承“顧客至上，銳意進取”的經營理念，堅持“質量第一”的原則為廣大客戶提供優質的產品和服務。

歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導和業務洽談。

聯系人：佟先生

聯系電話：18252477495

微信、QQ：514404590

購買須知

材質：浸塑 鑄鐵

規格：此款產品分為亮皮和磨砂兩種款式

規格分別為 1KG 1.5KG 2KG 3KG 4KG 5KG 6KG 7KG 8KG 9KG 10KG 

                 1LB 2LB 3LB 4LB 5LB 6LB 7LB 8LB 9LB 10LB 12LB 15LB 20LB

顏色：可按客提供色卡加工定製

我公司生產的女士浸塑啞鈴色彩鮮艷、重量十足，海外需求呈不斷增長趨勢，是女士健身、瘦身、美體的好幫手，我們的產品都是廠價直銷，質量是企業的生存根本！我們有多年的行業生產經驗和技術，品質好，交期準。

歡迎大小買傢光臨選購與訂貨！所有商品不含運費不含稅，拍之前請聯系客服！

    另外，由於運費由買傢承擔，所以，所有寶貝的銷售需要與客服溝通達成一致後完成選購，自行拍下會造成不必要的麻煩，所以請買傢註意，莫要自己獨自操作啊。

特別說明：足重是我們源泉品牌的最大特色之一，這也是誠信經營的最主要的標志，親們選購產品不能隻看表麵價格，而更應該算一下實際的價格，也就是說要按實際重量計算才是真實的價格，這裡把實際價格的計算方法提供給親們：

一、以公斤表示的實際價格計算方法：

（標識的價格）×（標識重量）÷（實際重量）=實際的價格；

二、以磅來表示的價格轉換成以公斤表示的實際價格的計算方法，在中國很少有人會用磅來表示重量，由於不熟悉相應的換算方法，也往往容易讓買傢陷入混亂之中，這裡也把以磅表示的價格換算方法提供給大傢，作為親們比較實際價格的依據：

一磅（LB）=0.4536公斤，如果是用磅表示的價格，那就用（以磅表示的重量）×（以磅表示的價格）÷（實際的以公斤（磅）表示的重量）

溫馨提醒

 1、貨源說明

本公司屬於廠傢直銷，所以產品均可定做

 2、關於尺碼

產品規格可定製

 3、關於LOGO

需要聯系客戶咨詢

 4、關於客服

如需定做，均可聯系客服 

 5、關於售後

如有問題請及時聯系客服，客服會在第一時間解決問題，如滿意請五星好評。

實物圖片展示

產品使用推薦

★★用一對啞鈴雕刻全身的肌肉★★   

啞鈴是健美訓練的重要器械之一。它猶如一把錘子和鑿子，能雕塑身體的每塊肌肉。隻要有副啞鈴和一條長凳，你就能隨心所欲，進行種種健美訓練。

下麵介紹用一對啞鈴練遍全身的方法。

1.下背部：與杠鈴相比，舉啞鈴能減少對脊柱的壓力。再說，用啞鈴作動作也更舒服。如果用啞鈴做直腿硬拉練習，也能有效發達股二頭肌。

2.小腿部：站立，手持啞鈴進行單腿提踵練習，比用小腿機訓練效果好。也可腳前

掌踏木板，將啞鈴放在膝蓋上進行單腿或雙腿坐式提踵練習。

長期練習啞鈴的好處   

１、長期堅持練習啞鈴，可以修飾肌肉線條，增加肌肉耐力，經常做重量偏大的啞鈴練習，可以使肌肉結實，強壯肌纖維，增加肌力。

２、可以鍛煉上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰臥起坐的時候在頸後部雙手緊握啞鈴，可以增加腹肌練習的負荷；手握啞鈴做體側屈或轉體運動

，可以鍛煉腹內、外斜肌；手握啞鈴的直臂前舉、側平舉等可以鍛煉肩部和胸部肌肉。 

３、可鍛煉下肢肌肉。如手持啞鈴單腳蹲起、雙腳蹲跳等。

啞鈴減肥瘦身操

NO.1 弓步上臂屈伸

A、雙手握啞鈴，掌心向內。左腳向前邁出，並向下壓呈弓步，左大腿與地麵平行。在下壓的同時翻轉左手手掌，使掌心向上，同時將左手抬起

，直至與肩同高。

B、兩腿伸直，身體抬起(不要向後邁步)。同時，左手放下，右手抬起與肩同高。兩手各重復12次，然後換腿。每條腿重復2次。

鍛煉部位：肱二頭肌、臀部、肱四頭肌

NO.2 直立挺舉兩腳分開與肩膀同寬，膝蓋微微彎曲。雙手握啞鈴，垂於腿前，掌心向內。將啞鈴提起，與胸同高，上臂與地麵平行。然後放下

至初始位置。每組做10次，共2組。

鍛煉部位：肩膀

NO.3 背部提拉

A．兩腳分開，與胯部同寬，膝蓋微微彎曲。雙手握啞鈴，垂於身體兩側，掌心向內。身體從胯部開始前傾４５度，保持背部挺直，手臂垂向地麵。

B．肘部微微彎曲，將啞鈴從側麵提起，直至感到肩胛骨中間有積壓感。還原至初始位置。每組做10次，共2組。

鍛煉部位：上背部，肩膀 

NO.4 負重屈腹仰臥，右腳放在地麵，左腳踝放在右膝上。雙手握啞鈴，掌心向上，雙手靠近肩膀，肘部指向身體兩側。上身抬起，雙肩離地，

將右膝拉向胸部。放下至初始位置，並重復。註意：肩膀放松，不要低下巴和仰頭。兩腿各做10次，共2組。 

鍛煉部位：腹部 

NO.5 腿部伸屈

A．兩腳分開與肩膀同寬，直直地站立，手握啞鈴，垂放在身體兩側。手肘微微彎曲，將肩膀的力量放松。

B．先緩緩降低腰部，動作不要停，接著再緩緩站起。註意：背部不要彎曲。將全身重量放在腳跟。做10次～20次。 

鍛煉部位：臀部、大腿、腰部 

NO.6 胸部開合運動 

A．上身前傾越１個頭的距離，手肘微微彎曲，將啞鈴擺在胸前，左右兩邊的啞鈴要像數字“11”一樣平行並列。

B．手腕保持住往內側彎曲的狀態，就這樣緩緩地往左右分開，然後再合上。固定住手肘的位置，讓啞鈴能水平地往左右移動。做10次～15次。 

鍛煉部位：胸部、手臂 

新手教學

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