1、坐式練習（針對目標：大腿和腹部脂肪）

2、站式練習（針對目標：小腿、腰部、手臂脂肪，同時還有豐胸效果）
【保養方式】：環保橡膠，不宜在陽光下暴曬。

 使用說明：

平坐地麵上，伸出雙腿，將兩隻腳放在在健美器的固定腳踏中，然後用雙手握住手柄用勻力前後拉動，可健腿強臂。    身體站直將兩隻腳同樣放置在固定腳踏中，用雙手握住手柄用力上下拉動，量力多次重復，可強身健體。
拉力器是一款大眾健身器械，使用拉力器進行體能訓練，可以塑造肌腹的線條和形態，正確使用能給肌腹帶來勻稱和成比例的發展。使您的體格發展達到更高的水平。
      動感拉力器采用高彈性低回力特殊材料製成，其正確使用方法主要是以腳蹬和手拉的結合。這款拉力器能夠更好更全麵地鍛煉全身肌肉，特別有助於腰部的鍛煉。運動強度適中，同時有效地避免瞭彈傷自己及他人，使您的身材看起來更健美。其迷人的外觀和炫麗的色彩將成為新的一代健身器材的新寵。
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