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我廠專業生產製作飛鏢靶，臂力器，拉力器，俯臥撐，握力器，

健身套裝等系列產品

擁有多年的生產製作運動產品經驗，

我廠以優質的產品，合理的價格，

準時的貨期在業界獲得良好的口碑！

歡迎新老客戶來圖來樣咨詢定做！

  1、動作要點：手臂不要動，雙肩收緊，小指無名指中指用力，握至極限停頓3秒鐘放松馬上握緊 
  2、次數，每天左右各1000下，分早晚進行，晚上八點以後最好不要做，否則會造成植物性神經系統紊亂，影響人體的生物鐘規律。 
  3、每次訓練都要有一定的順序，先做好準備活動，一定要把各個關節運動開，出 少量的汗為好。然後是正式的運動。 
  4、要有科學的健身方法，瞭解一些健身常識，最好在有經驗的人戓者健身教練的指導下進行。 
  5、剛開始使用傢用健身器材鍛煉的人，最好要量力而行，要循序漸進。 
  6、如果發現器材出現磨損、掉螺絲、生銹等問題，應及時進行維修或者更換，要確保各種器材始終處於良好的狀態。． 
  握力是衡量健康的一個關鍵指標，手的靈敏度是神經系統協調能力的體現，所以就有“心靈手巧”的說法。握力鍛煉，既練身體，又練腦力，值得提倡。

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