艾灸常識：

我們生活在世界上，都會遇到風寒暑濕燥的外邪侵犯，這些是得病的主要原因。還有疲勞，都是造成身體酸痛的根源，久而久之會發展成關節的毛病，及時地用艾條來熏灸，把寒氣暑氣和疲勞引起的鬱氣，散發出來，是身體保健的關鍵。一般人這三種氣都會有，最多的是寒暑兩氣。
 
先講講最容易受到風寒和暑熱的雙臂吧。
 
中暑和受寒經常淤積在雙肩，嚴重的就到瞭腋下。暑氣和寒氣順著頭頸肩膀走到胳膊，再到肘關節，再到腕關節，還有是從腋下，胳膊的裡麵一路痛下來。
 
還有疲勞也會使這兩路的經絡疼痛不堪。
 
到底是不是受瞭寒氣和暑氣，隻要捏一下頭頸兩側到肩膀之間的肌肉，有酸痛的硬塊，那就是寒氣和暑氣淤積成的。還有腋下的疼痛的硬塊，也是這寒暑兩氣造成的。
 
這些一捏就痛的硬塊不及時清除掉，淤積的寒暑兩氣和疲勞的鬱氣，就會慢慢侵入到關節裡，形成炎癥，那時候再治療就非常困難瞭。
 
可以用刮痧、拔罐、推拿等辦法，將這些淤積的硬塊打散，使之消失，這些辦法實在很傷人，不如用艾條來得溫和。就是絕對不能刮痧拔罐的孕婦和產婦，也能使用艾條熏灸的。
 
把艾條點著後，先熏灸頭頸肩膀處淤積的硬塊，如果寒氣和暑氣淤積厲害的部位，艾條熏上去，會產生刺痛的感覺，好象被燒到皮膚那樣，痛得跳起來。咬牙忍受過去，會有一片的疼痛感產生，皮膚會變得紅通通的，燙燙的，非常舒服。
 
然後用艾條熏灸肩膀的大關節，骨頭縫裡有寒氣和暑氣的話，就會感覺到有氣往外走出來，是又酸又痛的感覺。
 
熏好瞭肩膀大關節，再捏著胳膊外側的肌肉，就會發現有一條的肌肉是很硬、很痛的，也同樣會產生不能忍受的刺痛和可以忍受的疼痛，有問題的地方，皮膚會熏得紅紅的、燙燙的。
 
到肘關節的地方，又是需要多花一點時間熏灸的，寒氣和暑氣是從上往下走的，到肘關節這兒會被阻塞一下，然後就到瞭肘以下的手臂瞭，還是熏灸外側疼痛處。一直到腕關節。
 
腕關節先熏灸手背的一麵，再熏灸虎口和大拇指，再依次熏灸食指、中指、無名指和小拇指。手指的每個關節都要熏灸到，最後是手指尖。
 
然後從腋下的結成硬塊的疼痛地方開始熏灸，從胳臂的內側一點一點往下熏灸，一直到手掌。先熏灸掌心，再熏灸五個手指，和熏灸手背的方法相同。
 
兩個肩膀和胳膊到手掌都這樣熏灸一遍，大約燒掉半支艾條為度。
 
很多人認為熏灸一定要精通穴位，所以都去找醫生推拿熏灸，其實在祛除風寒和暑氣的時候，中醫還有一種靈活的穴位叫“阿是穴”，意思是哪裡痛，哪裡就是可以治療的穴位。
 
所以捏著經脈的疼痛處、自上而下地熏灸，就不受固定穴位的限製，可以把體內淤積的寒氣、暑氣驅趕出來。
 
用艾條來熏灸是很舒服的，最好是睡覺前來熏灸。治療以後立刻包進被子裡睡覺，治療的效果最好。
 
不過，用艾條熏灸是比較慢一點的，有時候不如拔罐刮痧來得快。所以夏天中暑還是要先刮痧。艾條針對陳年淤積的寒暑氣，是非常好的。
 
熏灸以後，不要馬上洗澡，最好到24小時後再洗澡。

溫灸的優點：
1、簡單易學，易為百姓所掌握,不需要高深的專業知識。
2、治療范圍廣泛，安全可靠，療效顯著。
3、祛病強身，延年增壽。
4、原料易得，經濟方便，最適合居傢防病保健。