人生的三分之一花在睡眠上，選擇合適的枕芯非常重要，在進入最佳睡眠狀態的同時獲得一定的保健效果，有益身心。
註意枕芯的質量，具有良好的支撐度和彈性回復力的枕芯能保護頸椎不受傷害。使用過硬的枕頭，頭部與枕頭接觸麵積過少。壓力太少，會使人覺得不舒服。過軟的枕頭難以保持枕頭的高度，易因過於松軟，導致頭部與枕頭接觸麵太大造成壓迫，以至影響血液循環。
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