步驟一：每天使用一次，取適量精油放在掌心，塗於相應部位。
步驟二：按摩15分鐘，按摩力度非常重要不能太輕配合著按摩刷用效果更佳，按摩15分鐘，到發熱為佳。中途精油會幹澀，可以適當幾滴滴繼續按摩，直到精油完全吸收，按摩過程中可適力拍打，幫助更好的吸收。
步驟三：吸收後用保鮮膜包裹半個小時，期間進行小運動為佳，運動形式不限，比如腿部就伸伸腿拉，實在懶的MM走走路也可以，隻是別坐在那裡呆著哦~~~~之後取下保鮮膜，不要用水洗，擦凈即可。
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