Fitness equipment
健身器材
Fitness equipment 仰臥板 鍵腹器 多功能 減肥 健身器材
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主商品說明： “仰弧多姿”秀臂健腹器一臺
配件：說明書一份，保修卡一份，合格證一張，支架一副，泡棉兩對，U型保險栓，撐桿兩對，拉伸一副
型號：
規格：承重100kg 2米身高以下人使用
尺寸：產品尺寸：1360*550*760mm
重量：11kg
顏色：鐵件銀灰色，弧形板包皮革紅色或藍色，其他為黑色
材質：Q195A優質鋼材，ABS環保塑料等
產地：中國
保修年限：1年
保修方式：退回公司指定售後維修站進行維修,地址：
產品介紹：
健身，瘦身，更能消除疲勞，運動輕松方便，可折疊占地面積小，全傢人一起使用全能健身器材
快速消耗腹部脂肪，舒緩腰肌勞損，鍛煉腹部、大腿部肌肉，能有效舒緩緊繃的神經、消除疲勞，松弛筋骨，同時對頸椎病，骨骼變形，佝僂等身體現象具有良好的改善作用
弧形設計，多種鍛煉方式小腹平坦是許多人一輩子的夢想，因為有平坦的小腹女生就可以穿許多性感的衣服，男生不會讓人感到老態臃腫，而本款健身器材正是針對腹部訓練而設計的，讓您用正確的方式、事半功倍的效果讓您的小腹平坦，隻要您從現在開始每天15分鐘，持續不斷的使用，您的夢想很快就可以實現瞭！ 腹背訓練器的用途：長時間的電腦工作勢必影響到人的健康。這種影響是日積月累，日趨嚴重的，不註意和放任的態度都將導致日後身體機能的惡變，這決不是危言聳聽，站長已深有體會 ！腹背訓練器不光是健美器材，更能舒緩腰肌勞損者的背部筋膜勞損。一天兩組共計60次的收背運動將使背部變得輕松。當然，在這之後，最重要的還是保持正確的坐姿！
使用方法：平躺於健腹板上，雙腳分別勾住前圓管，雙手抱於腦後，做仰臥起坐運動，可鍛煉腹部肌肉。
正確的鍛煉方法：
1.仰臥起坐運動：主要鍛煉腹部的六塊肌肉，快速消耗腹部脂肪
操作方法：仰臥於弧型躺墊上，雙腳踝勾住下調節管，雙手抱頭，腹部 用力。上身仰起。
2.收背運動：主要鍛煉背部相關肌肉群，這也是舒緩腰肌勞損的主要方法
操作方法：俯臥板上，雙腳反扣在上擋腳管下，雙手抱於腦後，將上身往上弓起。（此動作難度高，在做運動之前須作好準備運動，以免拉傷肌肉）
3.倒臥起身運動訓練部位：大腿機肉,腹直肌
操作方法：直仰臥於靠墊上,頭向下,雙腳踝勾住上固定架,雙手抱頭,腹部用力,上身仰起.
4.手臂運動訓練部位：手臂肌肉
操作方法：直站立在仰臥板前端,雙手握緊拉繩手把,上下拉引拉繩
5.仰臥拉繩起坐運動訓練部位：腹直肌 手臂肌肉
操作方法：仰臥於躺墊上,雙腳踝勾住下固定架,雙手拉住拉繩,腹部和手臂同時用力,上身仰起
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