裡指的是容積在50升以上的大型登山包。放物品時，要把不怕磕碰的重物放在下部，放好後最好是背包可以獨立。將腰帶拉緊，使胯部受最重力，肩帶要放松，使肩帶頂端呈45-60度角。這樣行走起來好象沒背東西一樣，非常輕松。如果重物較多或全是重物，可以平均放置。要將胸帶扣上、拉緊，使背包者沒有後墜感。行軍時雙手拉著肩帶與背包之間的調節帶。身體略前傾，這樣行走時的重力實際上是在腰、胯部位，背部無壓迫感。遇到突發事件，上肢可靈活處之。在物品多得背包內裝不下時，可將帳篷、睡袋、防潮墊等放在背包的外部，使用外掛帶固定。
地形不同外掛部位也有區別，比如鉆叢林，就不要向高處發展。背重包上肩也有技巧。把登山包放在一定高度，雙肩進入肩帶。身體前傾，靠雙腿站立起來，這是比較方便的辦法。

  如果在無高處可放的地方，用雙手將登山包提起。放在一膝蓋上（麵對背帶）。然後一手控製包，另一手抓肩帶迅速轉體，使一臂進入肩帶，這樣另一臂進入就容易多瞭。
在通過急流、陡峭地段時，必須有繩索保護。在無保護通過時，應放松肩帶，打開腰帶和胸帶以便萬一出現危險時，能以最快速度使人包分離。


登山包的結構可分為三個部分——即背負系統、裝載系統和外掛系統。
  背負系統:保證舒適及承重。
     登山包的背負系統包括：雙肩背帶、受力調整帶、胸帶、腰帶、腰底調整帶、背負支撐機構、調整裝置和通風裝置。
  
  登山包性能的優劣從結構上看最大差別在於背負系統，性能良好的登上包其背負系統在設計上不僅考慮通風，也要考慮便於受力傳遞以及背負的舒適性和承重強度。登上包 的支撐機構早期最常見的有U型管或雙鋁條，為瞭增強背包的穩定性，改進型的背包采用瞭“∏”字型支撐，九八年德國BIG PACK公司的Performic系列背包采用瞭合金管框架支撐，其選料采用高強度、高彈力鋁合金管定型，不僅減輕瞭支撐材料的重量，同時使受力更加均勻，其55升以上的品種還增設瞭腰部支撐，使得承重力更加渾然一體。
     二零零一年又將其管狀支架的材料改為鈦合金，使其受力強度更高。這種被稱為“TCS”的設計派格公司註冊瞭專利，並連續六年在歐州評為背負設計第一。在肩部支點處理上，Performic系列采用柔軟的通氣材料隆起，在腰支點處裝一個可調的隆起軟墊，使背負部位形成一個鞍部，從而良好的解決瞭通風性。
  
  登山包背負結構可分固定式和可調式，固定式的尺碼不可變化；調整式又可分為上調式和下調式，上調式一般在肩帶根部設調整點，下調式則是在腰帶中部安裝調節裝置，這兩類調節雖然都能根據背負者高矮調整背部尺碼，但受到瞭一定的限製，近兩年新生產背包多采用肩腰連接無極調整式，這種調整方式完全克服瞭前兩種調整方式的限製，背者可根據個人的需求任意調整到最佳位置。
  
  專業登山包的肩帶都附有受力帶，設一組或兩組調整支點，其作用是調整背包上方與肩部的距離，承受背包上部的外張力。登山包寬厚的腰帶可使背包的重力均勻地作用於腰部。胸帶主要作用是調整雙肩帶的開距，增強背包的穩定性並有利於呼吸。
  裝載系統：方便分類裝填物
  裝載系統是登山包裝載物品的部分。設計上一般由主袋、頂包和側包構成。主袋設計多采用上下分層式，即上端和中部各設一個開口，中間裝一個活動隔層，可連通亦可斷開，其優越性在於使用者可依據需要分裝物品，上下都可以取出。登山包的頂包也叫頭包，設在背包的頂部，有單包結構和雙包結構，裝一些小物品取拿十分方便。有的背包設計瞭側包，亦可稱耳包——像兩隻耳朵設在背包兩側。為瞭外掛方便，也有的包采用瞭活動側包設計，使用時隨時裝上側包，不用時或使用外掛時可拆下來。
  1999年德國派格公司曾推出四開門背包，除上下口外，兩側新增加瞭開口裝置，這樣取放物品就更方便（由於此類背包增加瞭拉鏈開口背包的防雨性有所下降應加配專門的防雨罩）。
  外掛系統：隨意固定外掛物
  一隻專業的登山包，外掛系統必不可少。背包的外掛可分為頂掛 、側掛、背掛、底掛等，通常采用點固定或條固定形式。點掛式一般設兩個或四個對應掛點，使用時采用兩點或四點捆綁固定。條掛式通常是在背包正麵裝兩排外掛條，每條設若乾個固定點，其固定物品更具有隨意性，較少受形態的影響。登山包雖然都設計瞭外掛點，但都不配外掛帶，使用者可用柔軟的尼龍繩固定，亦可到登山器材專營店去購買製式（一種規范的設計形式）外掛帶。

登山包的裝包方法（轉載）

（2）使用方法：背包在 裝填物品上是很究竟方法的。一般的背包從上往下（見圖3－5），分為頂蓋包（用於裝帶雨具、地圖、小食品等），這類物品在一旦需要時，可以很方便的請同行 者幫助取出。兩側包（用於裝帶一些常用物品，如水壺、電筒、洗漱用具、衛生紙、指南針、急用藥品、應急食品、太陽鏡、手套、小相機、膠卷等物品）。大包 （主包）則裝帶其他重要物品（如睡袋、換洗衣服、餐具等）。
裝包原則：常用的物品應在近開口處，宿營時才用的物品放在裡麵；輕、軟的物品 在下，重、硬的物品在上（不能壓的物品應在上方）。重物在上有利於使背包重心盡可能的靠近人體的重心，不易使人腰腹部肌肉疲勞。要註意背包左右的平衡， 不能一邊重一邊輕。同時要註意兩肩帶要松緊度調節得合適並對等。
另外，背包外掛物品是帳篷在頂，防潮墊在下，這也是重上輕下的原則。
背 包方法：由於裝滿物品的背包較重，應當學會自己將背包背在背上的方法，一是將它提放在高臺處背上是最簡單的方法，或者是人坐在地上背，再是用右手將背包提 放在自己的右腿上，先入右手，挺身起來後再入左手即可。背包的整體位置應當這樣，男子的腰帶應系在髖骨部位，而女子應系在髖骨以上（即下腰），收緊肩帶使 背包緊貼背部，最後應當調節肩膀短帶，如果這時短帶同背包等處呈30－40度為最佳位置和背帶方法。

4. 打包經驗分享：

（1）說完睡袋、睡墊、備用衣物、羽毛衣或羽毛背心第一個步驟時，可能有人納悶睡墊這麼大放外麵比較不會占空間，事 實上這就是錢給它花下去的好處，選用輕巧的裝備，換來的就是有限的空間利用。我的睡袋、睡墊是並列放至於底層有空隙的地方再塞其它衣物，所以隻占很小的體 積，但是底部卻很紮實，這樣有一個好處，當你背包直立放下時，它不會倒來倒去的也省空間。

如果你睡袋較大或是屬於中空纖維睡袋，底部 隻夠放一科睡袋則兩旁一定要塞緊物品，不要隻放個睡袋就開始往上疊，這樣有好的開始，打包起來就很順囉！打包時我會把柔軟可擠壓的東西先放旁邊（不管是食 物還是衣服），當有較大的且尖硬物品放置完時（如鍋子、罐頭、裝去漬油的MSR油瓶、高麗菜），兩旁就開始塞這些物品，使背包每一個空間都用到，如康寶濃 湯包、佈丁粉包、休息時穿的PILE衣、手套、隔幾天的行動糧………。當然啦！如果是GORE-TEX之類的東西請不要這樣硬擠，平放於最上層，取用也方 便。

（2）接近背部的地方，千萬不要緊靠堅硬的物品，否則很容易頂到背部，很不舒服。

（3）空鍋子內可再放置食 物、爐頭、瓦斯罐的小東西，或是把雞蛋裝用報紙包好放入空鍋子，一般來說不輸裝蛋夾也節省空間，再想想其它用途吧！）善用小束袋，在有空逛登山用品店或其 它商店時可找一找，不用太大，開口有束帶、網狀的最好。大、中、小網狀束帶三種，大的裝相機、透氣衣；中的裝PILE、睡墊（Theam-A-Rest超 輕睡墊）、羽毛背心；小的裝頭燈、勾環、電池、指北針、急救包、行動糧、哨子、瑞士刀。用不同的顏色分類裝，很好找，網狀的結構更是一目瞭然，唯一的缺點 是不防水。

（4）去漬油類的東西一定要直立放置，如果是裝在MSR油瓶內還可勉強鎖緊包上袋子放於背包內，如果是中油的鐵罐裝或自製的保特瓶裝一定要放背包的外麵，保特瓶身別忘瞭用油性簽字筆寫上”去漬油”字樣不要鐵齒。

（5）分公糧分到蔬菜時，要把報紙包著一起盡量放背包上層，亦不可硬擠。如果是洋蔥或高麗菜、根莖類的就算瞭，要是葉菜類，就等著吃大鍋菜瞭。

（6）食品包裝能拆開的就不要帶上山，如調理包、餅乾、糖果的外盒，給它留在山下吧！

（7）帶瓦斯罐千萬不要帶500ml大罐的，不好打包且重心太高，煮東西容易打翻。

（8）背包上袋應放置常用的物品，行動糧、頭燈、地圖、帽子、毛巾、指北針、背包套、打火機、瑞士刀、衛生紙、等物品，而且最好分類裝袋才不會一拉開上袋，掉一大堆小東西出來。