本公司生產的按摩棍標準直徑為2.5厘米，這是不一法師結合自己多年使用經驗指定標準直徑。法師說：過於太粗達不到刺激穴位的功效，太細拿著不順手不方便。所以目前推拿棍采用2.5厘米的直徑。粗細和一元硬幣大小差不多。如果需要加粗或者磨細的朋友請聯系客服補差價幫您定製加工。
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四不一大師按摩棍具體使用方法:
一.頭部按摩 手臂張開,手握棍子的兩頭,自然向下用力.可以用木棍在頭部滾動按摩.不要拒絕身體上出現的疼痛.在痛點要多停留,多按摩.
二.頸部按摩 將棍子的一頭支撐在地上,或是傢裡的墻角處.站或坐的姿勢都可以.手握棍子的一頭按摩頸部的穴位或經絡.對頸椎病患者很有幫助。
三.肩部按摩 站或跪的姿勢，按摩或點壓肩膀的穴位。有助於預防和治療肩周炎。
四.手臂按摩 除瞭用木棍按摩以外，還可以采取跪姿，用小腿按壓小臂上的經絡。
五.胸口按摩在膻中穴（兩乳頭連線的中點）多加按摩。
六.腰、背、臀的按摩 將推拿棍的一頭支在地上或傢裡的墻角處，手握棍子的另一頭，沿著背部的經絡推拿下來。腰部是疾病的多發部位，此法對腰肌勞損、腰椎間盤突出的患者也很有幫助。當發現腰背的肌肉開始變得僵硬時就要勤做推拿，幫助疏通經絡，促進血液的循環，恢復肌肉的彈性。按摩到臀部的時候註意要將按摩的那一邊的腿部膝蓋屈曲站立，以放松臀部肌肉。
七.大腿按摩 按摩腿部的時候采取坐的姿勢,最好將長棍換成短棍。象搟麵皮一樣的在肌肉上推壓。還可以用手肘關節，手指關節做推拿。
八.小腿按摩 用推拿棍揉壓穴位或者采取跪姿用腳跟踩壓，半臥的姿勢用膝蓋按摩小腿肚子。
九.足部按摩 用推拿棍揉壓足底的穴位，註意拿推拿棍的方式，盡量讓自己省力
適用者：中老年及疼痛者，各類頸椎病人群（強直脊髓炎和頸椎病）、辦公室白領、電腦和電視一族等。可送父母，送領導，送朋友，首先按摩器材！！
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