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單棍長60.cm／中間棍長70厘米/棍管直徑2.5cm／兩棍距離11.5cm／重約650克
| 產品介紹 |
三節棍屬武術軟器械的一種。它由三條等長短棍中間以鐵環連接而成，放開使用如同長器械一般，可作遠距離擊打。折疊則是一短棍，約同臂長，攜帶十分方便，常作自衛防身的隨身之物。由於三節棍三節相連，節節能用。且三節互換、攻守兼備、可長可短、遠近兼顧。棍法有劈、掃、掄、擊、戳、絞、格以及各種舞花等，非常豐富。並具有伸縮自如、出入難防、軟硬互具、變化多端之特點，深受習武者喜愛。 三節棍的用法多變依賴於其握法的靈活多樣。單手或雙手持一梢節，就可用一遊離節；兩手分持兩梢節，則三節皆能使用；單手或雙手持中節，兩遊離節便可同使。可見，不同部位的握法，形成瞭三節棍豐富多彩的練法和用法 |
練三節棍保護措施
1.如果技術不太熟練，可以穿厚點的衣服，最好戴上護具，註意保護頭部和牙齒。
2.要遵循三節棍使用要領，按步驟提高使用技能和熟練程度，
3.使用牢固可靠的三節棍，練習前檢查棍子連接是否牢固，
4.實際擊打練習時註意反彈處理。
練三節棍的好處
1.培養敏捷的靈巧性；
2.養成努力的習慣和耐性；
3.培養集中和果斷力;
4.培養尊重對方，重視禮機的風度
5.培養健康和安全的正確態度
日常保養
1.不可揮擊硬物；以免棍身破裂變形。
2.用後置於通風、乾燥的地方、以免生銹。
3.宜經常練習、並用潤滑油塗抹鐵鏈以保持其扭轉靈活。
新手教學
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