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大傢在街頭巷尾，可曾見過有人用繩子挑起來一個“竹筒”，玩出各種花樣，而高速轉動的“竹筒”發出一種清脆的響聲。這就是空竹。空竹，也叫舞鈴，即用一根長繩舞耍一個啞鈴形狀的滾軸；花鍵不同於毽球，主要是背踢、側踢等花樣的表演。這兩個體育項目都已經有兩千多年的歷史，是中國古老的民族體育奇葩。抖空竹有利於身體健康，減少疾病，還可以陶冶情操，達到延年益壽的功效。抖空竹可以提高人們的神經，消化系統，改善其它身體系統的機能。由於運動，血液循環和消化系統的加快，使胃腸道的功能得到刺激，加快食物的消化和吸收，對便秘起到瞭一定的作用。抖空竹不單單是上半身的運動，而且是大腦，眼睛和全身運動。每做一個動作必須由大腦反映給四肢，再由眼睛所看到空竹的位置再反映到大腦，大腦再傳達到四肢。使身體的肩、肘腕、胯、膝、腰、頸、腿等關節不斷運動。再抖時，不停的變換位置，又使各關節得到瞭不同位置運動，從而提高瞭四肢的協調能力，加快瞭血液循環，提高瞭大腦，小腦的開發，使身體的靈活性得到瞭提高。由於眼睛不停的註視空竹，眼神經系統也到瞭鍛煉，調節瞭視力，對眼睛起到很好保護。由於，抖空竹是很多人在一起，有說，有笑，心情舒暢，精神愉快，沒有壓力，再加上它是有氧運動，隻要合理的掌握不讓運動過量。對視力、關節炎、全身的協調能力、老年癡呆、消化系統、呼吸系統、心腦血管疾病有很好的預防和治療作用，可提高身體各器官的機能，使人越活越年輕，長生不老。
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