瑜伽柱泡沫軸的滾壓不要覺得越痛越好。 這種放松方式，一般會有點疼痛，就像拉伸一樣，你要把自己拉斷嗎？如果遇到很痛，那就：
1.調整姿態減輕點壓力;
2.在痛的地方周邊滾動，慢慢接近;
3.不要快速滾動，壓在某個點，然後換一個點，再換一個，慢慢挪動。
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