商品代碼:4484363

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    健身健美、身體機能訓練、體育醫療復健活動等所用的器材。主要有跳箱、山羊、肋木、滾輪、旋梯、旋轉秋千、浪木、小杠鈴、啞鈴、壺鈴、訓練手榴彈、沙袋、實心球、梨形球、擴胸器、墻拉力器、功率自行車、握力器、拉力器、健身球、健身轉盤、關節練習器、手功能練習器、健身車、遠紅外健身器、劃船器、跑步器、小蹦床等等

    1.拉力器前平舉 :也是針對三角肌前束的,隻能舉起中小重量,多用來刻畫前束的肌肉線條。

    2.拉力器側平舉(站姿/坐姿) :采用適中的重量,保證整個動作要做得非常正確,來達到雕刻三角肌中部線條的目的。

    3.反式蝶機展肩 :是鍛煉後束三角肌的最佳動作,相比啞鈴俯身展肩,可排除不必要的壓力至背部,減少受傷的機會。

    4.拉力器俯身側平舉 :在繩索機上模仿啞鈴俯立側平舉,也是三角肌後束訓練較好的方法。

    5.坐姿臥推 :適合初級健身者初步鍛煉胸部力量

     

    6.史密斯臥推 :適合初學者鍛煉,上斜、平板、下斜三種分別主要鍛煉胸的上部、中部、下部

     

    7.蝶機夾胸 :也稱蝶機飛鳥,是飛鳥的一種,主要鍛煉胸的中縫

     

    8.拉力器夾胸 :拉力器飛鳥,也是飛鳥的一種,主要鍛煉胸的外側、胸

     

    9.胸肌臂屈伸 :主要鍛煉胸的下部,雙杠臂屈伸的一種,寬握

     

    10.窄握後仰引體向上 :胸大肌的上部。

     

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