品名：充氣實心球
球顏色：橙色，藍色
材質：膠皮+沙子
尺寸： 規格一：1公斤 球周長350---780mm 規格二： 1.5 公斤球周長400---780 mm 規格三；2公斤球周長420---780mm
用途：此球的主要用途是中小學訓練、比賽專用。 外觀結構：實心球采用適宜的軟性材料製成，球體表麵已進行防滑處理，不會有顆粒脫落，裂縫等缺陷。圖案商標字跡清晰端正；顏色牢固、色澤均勻一致。 環保要求:符合GB19272-2003中5.9.2的要求。
註意事項：
1.發貨前我們已經為您充好氣瞭，回去直接用就可以，無需再充氣。贈送一個備用氣針，隻在沒氣時使用，不要充氣過大，以免摔爆摔裂！
2.開封時小心，不要用刀剪劃傷球體，盡量用手撕開包裝。
3.使用時盡量在平整地麵，不要砸到玻璃、釘子、石頭尖等尖銳物品，以免刺破實心球。
實心球項目技術要領：
1、握球和持球
握球的方法：兩手十指自然分開把球放在兩手中間，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側將球夾持，(男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為1－2厘米)，兩大拇指緊扣在球的後上方成“八”字，以保持球的穩定。握球後，兩手下垂自然置於身體前下方，這樣可以節省力量，在預擺時增大擺動幅度，握球和持球時應註意：①球應握穩，兩臂肌肉放松；②在動作過程中能控製好球並有利於充分發揮兩臂、手指和手腕的力量。
2、預備姿勢
兩腳前後開立，前腳掌離起擲線約20－30厘米，前後腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，後腳腳跟稍微離地，兩手持球自然，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前上方。
3、預擺
預擺是為最後用力提高實心球的初速度創造良好條件，預擺次數因人而定，一般是一至二次，當最後一次預擺時，此時球依次是從前下方經過胸前至頭後
上方，加速球的擺速，此時上體後仰，身體形成反弓形，同時吸氣。
4、最後用力
最後用力是投擲實心球的主要環節，動作是否正確直接影響球的初速度及拋球角度。最後用力動作是當預擺結束時兩手握球用力積極從後上方向前上方前擺，此時的動作特點是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺並向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。
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