商品代碼:4481652

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    健美健身器材運動體育用品瑜伽訓練踏板
    商品代碼: 4481652
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    商品詳細說明

                                      

                             

                                          

     

    CD-T010

     承受力:最大可承受250㎏

    可調節高度:12-17-22cm,可根據自身需要安裝腳墊以此來調節高度

    規格:70*28*12cm

    包裝尺寸:73*30.5*54cm/4個

    毛凈重:14/15㎏

    功效:塑造體型,打造完美曲線,為久坐辦公室的女性同胞量身定做。適合任何體質的人鍛煉。

     

     

    健身踏板簡介

    一種與按摩器械更具體地與按摩足底的器械有關的健身踏板,它有一塊底平麵,在底平麵上有兩群卵狀突起,左右完全對稱,它們是按照人足地的穴位來排列的,鍛煉者在它上麵踩踏可以綜合刺激足底的穴位,還可在上麵邊踩邊作舞蹈、體操動作,達到加強血液循環,治療某些疾病和強身健體的作用.這種健身踏板克服瞭磁性鞋墊隻能單一固定地刺激足地部某些穴位而引起"雞眼",達到瞭綜合刺激足地穴位、並且刺激強度能按需要掌握的目的.  

     

     

     

    這是一個崇尚健康、活力的年代,健身館、體育館,

     

    再也不僅僅充斥花錢買運動的有錢人,公園、街頭的

     

    場地上,平民們盡情享受著運動的自由。

    “踏板操”作為一種時尚健身形式越來越受到更多的
    女性的歡迎。一隻小小的“踏板”,一支強勁的樂曲,整
    個運動就在這樣的過程中完成的。

     

     


    踏板操何以如此吸引健身愛好者?

     

     

     

    “踏板操”作為健美操的一種形式在國際上尤其流行,並逐漸成為一種主流的健身方式。“踏板操”是把健美操的動作和步伐放在踏板上完成,因此,它具備瞭健美操的所有特點,同時由於大部分動作是在踏板上完成,所以能更有效地改善健身者的協調性,這些踏板的高度是可以調節,健身者能夠根據自身情況選擇不同高度,一般來講,高度越高強度越大。

     

     

    安全性:

    “踏板操”主要是在踏板上上下移動,跳躍性動作相對較少,自然造成各下肢關節具有明顯的屈伸和緩沖,這樣就能夠大大減輕對各關節的沖擊,最大程度上避免瞭健美操造成的運動損傷。

     

     

     

                                                                  動作變化多,娛樂性強

     

                由於踏板的 使用,讓健身活動動作內容大大增加,
                整個健身的過程都通透著娛樂與健身的快樂。
              板上,板下的連接動作或單純板上運動,這樣,為踏板
          提供瞭一個立體的全方位的活動空間,使之變化多樣而更有趣瞭。

     

     
               由於在練習“踏板操”的時候要克服重力作用,所以完成同樣
      動作,有利於心肺功能的提高。由於踏板是一個立體物,有高度、長度、寬度,所以利用它進行練習時,就不能像在平地上一樣隨心所欲。通過長期踏板練習將幫助我們提高方位感的能力。在完成所有上、下踏板的動作中,對腿和臀部的塑形用

     

     

     

     踏板操的音樂選擇

    通常情況下踏板操的音樂選擇速度較一般有氧操的音樂速度稍慢些,鼓點較為強勁、清晰的DISCO音樂(音樂速度一般在118-122拍/分鐘)。練習過程中音樂速度較快時,需註意動作不宜過大、保持身體的基本姿態。



     

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