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瑜伽球用途

◆它適用范圍廣，男女老少皆宜
◆它的健身效果良好，特別對脊柱和骨盆的鍛煉非常有益；
◆同時可以逐步恢復和提高人（包括病人、受傷人）的柔韌性和平衡性、具有調整姿態、心肺的功能。
◆更適合瑜伽練習．
◆還有瘦身作用:特別適用於小腹過胖、手部及腿部過粗的姐妹們使用，借助著簡單的瑜伽運動，來幫助你塑造完美形象。

 功    能 :  健身球是一種令人興奮的健身方式，

適合各年齡段和不同健康水平的人們，並且可以選擇的訓練方法也是多種多樣，

對於愛好健身的人來說，簡單易學又具趣味、新潮。

●長期使用，簡單的運動就可有效調整你的身姿，

完美你的曲線，可讓你的脊椎挺直，進而改善你的含胸駝背問題，減少腰背疼痛；

●能夠提高代謝率，增加脂肪消耗，幫助減少小腹、手臂、腿部及臀部的脂肪；

●增加身體和四肢的柔軟度、韌性；

●不運動時，可以拿它作為球椅坐，當你長期不使用時，可以將它放氣，方便收藏

瑜伽球尺寸充氣前平鋪在65~70內，充滿氣大小在60cm左右，誤差2cm內是屬於正常！請親們知悉！

新手教學

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