健身呼啦圈；瘦身/纖腰/減肥

規格：寬直徑約，80厘米

直徑約3-5CM左右

包裝出來的重量：2公斤

本產品外麵是膠棉；裡麵材料是一整根鋼管；裝有少量的沙子

腰腹部的墜肉對於有些人來說是非常難減的，時下又再次興起瞭曾經的全民運動——呼啦圈。呼拉圈到底能不能減肥。呼拉圈能瘦腰嗎?主要是不是減腰腹部的墜肉?使用呼啦圈有哪些註意的事項，正確使用呼啦圈才能達到最好的效果。

　　呼啦圈不要選用太重的(最好2公斤以下）

　　呼啦圈有一些重量會有較好的按摩效果，時下有很多特別沉的呼啦圈其實是不適合一般女性使用的。太重的呼拉圈首先不利於長時間搖動，對身體協調也不利。長時間搖動沉的呼啦圈會給內臟和肌肉造成負擔。永遠不要過度虐待自己的身體，即使骨盆周圍的骨骼經過長時間的撞擊也會受損。呼啦圈不應該太重，但也不應該過輕，因為過輕的呼啦圈轉起來肌肉也會特別費力。呼啦圈的重量最好在中指能夠承受為宜。

★【特色】每天10分鐘 1周便秘消失 1個月腰部變苗條 利用按摩運動原理 使之緊貼腰部，解除便秘脂肪減肥 最佳的運動娛樂產品。         按摩健身圈還可鍛煉手臂, 胸部、背部、腰部和腿部等各部位。

剛開始使用時間不宜太長哦!重在堅持~~~

轉呼拉圈能收緊你的腹部，顯現驚人力量，素造迷人的身材．（纖腰，瘦身）

  在使用呼拉圈進行全身運動前要舒展身體放松一下，試著放在腰間上，慢慢的轉動起來。

   在傢裡,下班時分....隻要一點小場地就可以運動  搖出健康！！ 搖出苗條！！不分男女老少)皆宜!

    註;老人運動量要輕點,時間不要過長.

新手教學

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