我們生活在一個節奏越來越快，越來越煩瑣的社會上，每天埋頭工作，每天為生活不斷奔波。下班瞭，為瞭放松心情，為瞭舒解壓力，常常三五成群地泡吧，煙酒不斷，或是整晚地賴在椅子上做個專業的網蟲，或是四處找腳去砌長城…… 何曾幾時，卻發現自己的精神越來越差，上班老打嗑睡；體力越來越差，稍微動一下就氣喘籲籲；身材越來越差，脂肪在身上不斷地漫延；皮膚越來越差，看起來暗淡無光碎紋四佈；身體越來越差，各種毛病紛至沓來…… 於是便有人苦尋良方，美容、減肥、吃藥…… 與其治標不治本，還不如跟優一一起，用運動來維系我們的健康，用健身來充實我們的生活......
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