投擲時分為三種基本姿勢：
1．腳尖向前：身體直立，雙腳靠攏，腳尖與投擲線成直角。
2．腳尖平行或成直角：這是最普遍的姿勢，兩腳腳尖麵向投擲線。
３．一腳在前：此法最適合於初學者，站立時右腳在前，腳可以旋轉一個角度，以自己站得很舒適為原則。
投擲時分為三種基本姿勢：
1．腳尖向前：身體直立，雙腳靠攏，腳尖與投擲線成直角。
2．腳尖平行或成直角：這是最普遍的姿勢，兩腳腳尖麵向投擲線。
３．一腳在前：此法最適合於初學者，站立時右腳在前，腳可以旋轉一個角度，以自己站得很舒適為原則。
投擲時分為三種基本姿勢：
1．腳尖向前：身體直立，雙腳靠攏，腳尖與投擲線成直角。
2．腳尖平行或成直角：這是最普遍的姿勢，兩腳腳尖麵向投擲線。
３．一腳在前：此法最適合於初學者，站立時右腳在前，腳可以旋轉一個角度，以自己站得很舒適為原則。
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