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踏步機還采用瞭創新設計，將橢圓機的動作模式和標準踏步機的動作模式結合在一起;還有踏步機則將踏步運動和跑步機的傳送帶結合在一起，或者添加瞭像橢圓機那樣的上肢鍛煉扶手，以便加強上半身的鍛煉力度。
運動有助於改善心肌代謝，從而提高心肌工作能力，使心肌收縮力加強，增強瞭肥胖者的心血管系統對體力負荷的適應能力。運動可以增強呼吸力量，增加胸廓活動范圍及肺活量，改善肺通氣及換氣功能，使氣體交換加快，也有利於“燃燒”多餘的脂肪。
調節神經與內分泌功能。主要是在神經系統和內分泌系統的調節下，合成與分解代謝相對平衡的結果，肥胖者的這種調節機能發生障礙，代謝發生瞭紊亂，合成代謝大於分解代謝，多餘的糖類、脂肪就以脂肪的形式儲存起來。加強運動，可以改善神經與內分泌系統，恢復它對新陳代謝的正常調節，促進脂肪代謝，減少脂肪沉積。
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