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• • 產品信息
  • 名稱：  雙輪健腹輪
  • 品牌： 濤來順健身器材廠 
  • 貨號： 0545
  • 顏色： 紅、黃、藍、黑、粉（量大可定做）
  • 健腹輪是一種可以鍛煉肌肉、關節、能夠有效收腹的小型推動器。材質一般為優質塑料製作， 堅固耐用、設計簡潔、外形美觀、減腹效果明赤是健腹輪的特點。

  • 註意事項：
    1、首先我們從跪姿的動作開始，雙膝著地，把健腹輪拿在手中。然後，吸氣，讓你的背部呈一定弧度彎曲到最大程度，盡量繃緊你的臀部和收緊下巴。使得到你的臀部（和大腿）保持與地麵垂直狀態。在這個動作中你的臀部絕對不可以向後撅得太高，或者是背部向下凹陷太大。
    逐漸把身體往下降，在身體達到地麵之前保持用力控製整個訓練動作。

    
    2、我們讓身體在力量的全程控製中下降，在下降至地板的整個過程中都要保持用力緊張 。也不要在一開始訓練健腹輪的時候，就讓下降的過程出奇地緩慢，你會過早地感受到疲勞，甚至在到達地麵之前就運動受傷。也許在下降的過程中你的訓練夥伴提著一個寬腰帶綁縛在你的腰臀下方，做運動保護， 可以很好地防止你運動過程中失控。
    如果你的訓練夥伴能夠用一條寬腰帶綁縛在你的腰臀處，那麼也許能夠更好地防止你動作失控。

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