商品代碼:4453355

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    腿部柔韌練習劈叉架腿部伸展器柔韌訓練器劈叉器壓腿器韌帶拉伸器
    商品代碼: 4453355
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    商品詳細說明

    韓國熱賣產品

    腿部伸展運動器的使用方法:

    1, 首先做一下簡單的熱身運動活動一下您的關節(如手腕,腳腕,膝蓋等);

    2, 練習時需挺直您的腰背,把腳腕輕輕地放在腿部伸展器後端;

    3,握住中間的手把慢慢的向裡拉,使腿部伸展器緩緩地向兩側拉開.

    註意:中間手把部分有五個栓口,初學者可先用第一個栓口開始練習,再根據您的練習程度來定位,以免拉傷!!!

     

    每個人在鍛煉期間都會有效果的差異,見效快的可在一周內體現出來,慢的話二周到三周,勤加練習一定會有意想不到的效果! 
    適用人群: 練跆拳道者,瑜珈,跳舞,散打等等,以及各種健身運動.

    優點: 能有效的幫助您提高腿部的柔韌性!占地麵積小,易安裝.輕便(方便攜帶).

    產品規格:全長110CM,毛重2.4KG


    女性鍛煉的好處:

    1,伸展腿部運動是使大腿健美的最有效的一種方法;

    2,可以改變肌肉的松弛狀態,在外形上顯得更健美;

    3,能增強大腿內外側肌肉的柔韌性;

    4,同時起到提殿的效果.

     

    瘦腿的方法:

    每次鍛煉需30分鐘,每周至少3-5次,剛開始鍛煉的時候以10秒鐘做5次為目標,習慣後再加快速度,為瞭防止在鍛煉過程中身體的某些部位受傷,可先做一些準備活動,如原地慢慢地跑幾分鐘或做一些伸展運動等,鍛煉的最佳時間是飯前的1-2小時左右。undefined

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    新手教學
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