人這一生，除瞭自己，誰也不能對我們負責，所以，我們一定要將自己修煉得足夠強大。 

要對自己有信心，相信自己能做出好的決定，養成自己思考的習慣，不要隨意附和別人，大膽地承擔失敗的後果。 

其實，凡事隻要我們認真做瞭，隻要我們今天做得比昨天好，我們就應該為自己喝彩，為自己鼓掌加油。 

一次的行動勝於百遍的胡思亂想，成功的關鍵在於行動。改變自己從行動開始！

耐得住寂寞，才守得住繁華。但凡成功之人，往往都要經歷一段沒人支持、沒人幫助的黑暗歲月，而這段時光，恰恰是沉淀自我的關鍵階段。

猶如黎明前的黑暗，

捱過去，  天也就亮瞭。

所謂千裡馬，不一定是跑得最快的，但一定是耐力最好的。

男人的一生，必須從屬於一個遠大的目標。  

要麼你去駕馭生活，要麼生活駕馭你，唯有你的心態決定誰是坐騎，誰是騎士。 

健身重在自強，肌肉隻是表麵，更重要的是鍛煉人的意志力，自控力，承受力，自信心以及養成樂觀

豁達的人生態度。養成好的健身習慣，是一生的財富！ 

真正的強者，不是沒有眼淚，而是含淚奔跑。 

趁自己還年輕，給一個自己牛逼的機會。 

鮮血和汗水才是男人的靈魂！ 

當你打算放棄夢想時，告訴自己再多撐一天、一個星期、一個月，再多撐一年吧！ 

你會發現，拒絕退場的結果令人驚訝！ 

你若不想做，會找到一個借口；你若想做，會找到一個方法。 

將來的你，一定會感謝現在拼命努力的你。  

每個人真正強大起來都要度過一段沒人幫忙，沒人支持的日子。 

所有事情都是自己一個人撐，所有情緒都是隻有自己知道。 

但隻要咬牙撐過去，一切都不一樣瞭。 

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親愛的自己，堅持下去！