【產品材質】:高彈EVA
【產品名稱】：EVA實心瑜伽柱 按摩棒 泡沫軸
【產品規格】：30*15cm 60*15cm 90*14.5cm
【產品特點】:EVA具有良好的緩沖、抗震、隔熱、防潮、抗化學腐蝕等優點，且無毒、不吸水，經設計可加工成形，其防震性能優於聚苯乙烯（泡沫）等傳統發泡材料,且符合環保要求，是出口產品的最佳選擇。產品可製做認何顏色,分別用PVC+100%eva材料加工而成，符合國際標準 【健身】瑜伽柱的使用
瑜伽柱有分離肌肉粘連和促進血液流動的功效，用來輔助治療或防止受傷。
對於每一處指定區域，要緩慢滾動1分鐘，過程中註意力集中於被拉伸處。
避免在肌腱、關節、多骨結構處滾動。
後蹬——保持固定姿勢，右腿屈膝放於左腿上，從腿腱處起向上滾動經過臀部，止於骨盆後側。再按原路線向下滾動，反復幾次。向上滾至臀部過程中至少順著三個不同的角度，且始終保持提升另一側臀部。
髂脛束——側身躺，瑜伽柱置於大腿頂端。用手肘支撐身體，雙手單腳放在地麵上，著地的腳可放在滾動腿的前方或者後方。沿大腿外側向下滾動至膝蓋。你可以用雙手和著地腿來承受大部分重量，以此減輕髂脛束處的壓力。
變化——可以調節骨盆位置略微前傾或後傾。
Quads——將瑜伽柱置於大腿頂端，即髖關節下方，向下滾動至膝蓋骨前方，但不到膝蓋骨上。
變化——保持臀部與地麵平行，腳向左轉，然後向右轉，這樣可以鍛煉大腿的內、外側。
大腿內側——將瑜伽柱置於大腿內側根部。臀部和膝蓋要彎曲成90度，同時臀部要放低，與地麵平行。保持腳與地麵接觸，緩慢向上滾動至大腿中部。停頓一下，再返回。
變化：
—保持膝蓋和臀部固定的情況下，把腳提高到超過水平麵。
—滾動同時，保持較低的那條腿、臀部及大腿與地麵平行。
—將瑜伽柱置於大腿中部，沿大腿滾動至骨盆。過程中，仍要保持臀部放低且與地麵平行；膝蓋與臀部彎成90度。
後背——將瑜伽柱置於肩胛骨下方，並用手托住頭。將手肘在臉前方合攏，然後從肩胛骨處滾動至後背中部。
變化——輕微地提高一側肩膀，使另一側肩膀承受重量。從肩胛骨一直滾動至臀部，期間保持手肘合攏。
後背——將瑜伽柱置於脊椎一側，用手托住頭，並保持手肘合攏，在脊椎和肩胛內側麵之間滾動。通過提高臀部，來調節強度和滾動區域。
背外側——側身，將瑜伽柱置於腋下。手臂向上伸展，與軀乾一致。向上移動、向下移動，鍛煉
背外側的肌肉。
變化——可以使軀乾略微前傾或後傾。
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