護腰，顧名思義，就是用以保護腰部的圍佈。隨著科學技術的發展，護腰的材質已經不限於通常的佈料，它的功能也不僅僅限於保暖瞭。
名詞為腰部固定帶。原本適用於腰部疾病，而目前來說應用廣泛久坐久站工作者保護腰部最好的選擇。
作用
加壓
對肌肉施加一定壓力，調節運動受力平衡。一定程度上加強肌肉力量，減少腫脹。肌肉在運動過程中受到刺激，新陳代謝加快，肌肉細胞中水的量增多，導致細胞會有膨脹的感覺，適當施加壓力有助於使運動更為輕松有力。
支撐
較硬質的護腰能夠在運動過程中提供一定的支撐力，托住彎折過大的腰部，減輕其肌肉所受的力，保護腰部
不會扭傷或酸痛。某些功能性的的護腰背部附有金屬片，能後有效提供較大的支撐力，避免意外的傷害，這種護腰的後部一般較高。
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