適用運動：羽毛球 籃球 足球 瑜伽 戶外。。。
適用范圍：緩解關節不適 減少運動傷害 關節保暖。。。

與此同時，最好盡量不要妨礙手部的正常運作功能，所以如非必要，大部分的護腕，都應是容許手指活動，不受掣肘的。

2006-2011年，我國體育用品行業(運動服、運動鞋、運動器材及相關體育產品的製造和銷售增加值逐年增加，年均復合增長率17.63%，至2011年預計達到1760億元，占體育產業比重80%以上。

目前，"中國製造"占據世界體育用品業65%以上的份額，中國同時也是僅次於美國的世界第二大體育用品消費市場。護腕用品(由本傑南通體育用品有限公司提供)作為體育用品的細分器材發展也非常迅速。

包紮范圍包括瞭部分手掌和前臂，屬於正式的護腕。設計方麵，有像襪子般穿在手腕上的;亦有些設計是一條富彈力的帶子，使用時需把它纏在手腕上。後者設計較為優勝，因為無論是形狀及壓力均可以符合使用者的個別需要。若情況更嚴重，需要把手腕進一步固定，以及提供更穩固的承托時，內藏金屬片的護腕便有用武之地瞭。不過因為被固定的范圍較大，價錢也不廉宜，大傢可在醫務人員建議下才選用。

喜歡打網球、羽毛球、乒乓球的朋友，在一場球打下來，尤其是在打反手球的時候，肘部會疼，即便戴瞭護肘也會疼，專傢告訴我們這個俗稱叫"網球肘"。而且這個網球肘主要是在擊球的一剎那，腕關節沒有製動，沒有鎖腕，前臂的伸肌被過度牽拉，引起附著點的損傷，把肘關節保護後，腕關節沒有保護，這樣在擊球的時候還是有一個過度的過屈動作，這樣對肘關節的損傷還可以加重。所以在打網球的時候，如果感到肘關節痛，在戴上護肘的同時，你最好是戴上護腕。而且大傢在選擇護腕的時候，一定要選擇沒有彈性的，彈性太好就起不到保護作用瞭。而且戴的時候不要過緊也不能太松，太緊就會影響血液流通，太松又起不到保護作用。

除瞭這三大球、三小球，您如果在滑冰或滑旱冰的時候，在系鞋帶的時候，一定要全部系緊，有些人覺得全系上，就覺得腳腕活動起來不靈活瞭，所以少系幾道，這可不對，旱冰鞋的高腰設計就是為瞭限製你的踝關節超范圍的活動，這樣你就不容易崴腳瞭。年輕的朋友們喜歡一些極限運動，一定要戴上專業的護具，這樣能有效的防止被摔傷。最後還要提醒大傢的是，護具隻是在運動中起到一定的保護作用，所以大傢在運動比賽時候除瞭佩帶一些護具之外，盡量要掌握正規技術動作，嚴格遵守比賽的規則。另外，一旦在運動比賽中受瞭傷，首先要停止繼續運動，有條件的話用冰塊進行冰敷以緩解疼痛，然後一定要到醫院找專業大夫進行加壓包紮。