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運動防護(Sport Protection)，人們在進行各種各樣的運動時，由於所采用的姿態不合理，或者使用的力量超出身體某部位承受的限度，就會造成對身體局部的傷害。為瞭防止這種對人體造成的傷害，就需要對一些容易遭受傷害的部位進行保護。 這種為瞭防止運動過程中，對人體造成傷害的措施，稱做運動防護。
運動損傷 對於經常參加健身運動的人們來說，扭傷、摔傷、撞傷、拉傷等各種各樣的意外傷害隨時都有可能發生，運動中的自我保護不可忽視。
所謂運動損傷是指在體育運動中發生的損傷，可 急、慢性損傷，以慢性損傷為多。損傷的組織涉及神經、肌肉、肌腱、韌帶、關節囊、皮膚、軟骨，還可以傷及內臟器官。
運動損傷的預防
1.加強運動安全教育，克服麻痹思想，提高預防損傷意識。
2.認真做好準備工作和整理活動。準備工作能使身體各器官系統機能迅速地進入工作狀態，以適應劇烈運動的要求，減少或防止運動損傷的發生；整理活動可使人體更好地從緊張的運動狀態逐漸過渡到相對的安靜狀態，並可消除機體內的代謝產物，減輕肌肉酸痛和消除疲老
3.改進技術動作，合理安排運動負荷。技術動作的不規范往往是造成損傷的主要原因；而大負荷的運動量又是造成軟組織和骨慢性損傷的重要原因。
4.加強保護與幫助，特別要提高自我保護能力；幫助是要保護好人體的重要部位（如頭部）。
5.做好醫務監督工作，掌握運動損傷的預防與處置方法。
常見運動損傷的處置
一軟組織損傷
1.開放性損傷：有擦傷、撕裂傷、刺傷等。均有發生傷口感染的可能，處理時，要特別註意保護傷口，可暫用乾凈的紗佈、繃帶或毛巾等覆蓋、包紮以防感染，如出血不止，可選用適當的方法止血後送往醫院進一步治療。
2.閉合性損傷：這些損傷的主要癥狀是疼痛、腫脹、活動受限等。應視受傷程度減少或停止受傷肢體的局部活動，局部進行固定，重者應及時采用冷敷、局部加壓包紮、抬高患肢，待24小時後可根據傷情采取綜合治療。如外敷藥物、電療、按摩等。若肌肉韌帶嚴重斷裂或關節嚴重扭傷者，加壓包紮急救後，送醫院手術治療。
二骨和骨骺損傷
1.原因與癥狀：運動中，身體某部受到直接或間接的暴力打擊時，可能造成骨折或骨骺損傷。出現較多的是閉合性骨折，多見於四肢長骨。長期姿勢不良的運動也可致某些部位發生疲勞性骨折。骨折發生後，患處立即出現腫脹、皮下淤血、劇痛、肢體功能障礙、肌肉痙攣，有時可伴有骨折部位畸形，移動時可及骨擦音。嚴重骨折時，伴有出血和神經損傷、發燒、口渴直至休克等全身癥狀。
2.處置：骨折後暫勿移動患肢，應用夾板或其他代用品固定傷肢，及時護送醫院檢查治療。若伴有休克時，應先進行處理，即點人中穴，並進行對口人工呼吸心臟胸外按摩；若伴有傷口出血，應同時實行止血和包紮。
三腦部損傷
1.原因與癥狀：運動中，頭部受到瞭外力打擊或碰撞後，可導致顱骨、硬腦膜及腦內組織損傷，患者可出現不同程度的頭痛、惡心、嘔吐等癥狀，嚴重時可有神志昏迷、意識喪失，脈搏、呼吸弱等。
2.處置：腦損傷發生後，應立即讓受傷者平臥，絕對保持平靜。嚴禁搖晃、牽扯、移動。同時用毛巾冷敷頭部，平穩送醫院救治。
四 神經卡壓傷
1.原因和癥狀:神經卡壓多見於運動中的慢性損傷,如腕、尺管綜合癥，腰間盤突出等。
2.處置：局部封閉，電療，推拿按摩
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