艾灸常識：
我們生活在世界上，都會遇到風寒暑濕燥的外邪侵犯，這些是得病的主要原因。還有疲勞，都是造成身體酸痛的根源，久而久之會發展成關節的毛病，及時地用艾條來熏灸，把寒氣暑氣和疲勞引起的鬱氣，散發出來，是身體保健的關鍵。一般人這三種氣都會有，最多的是寒暑兩氣。
把艾條點著後，先熏灸頭頸肩膀處淤積的硬塊，如果寒氣和暑氣淤積厲害的部位，艾條熏上去，會產生刺痛的感覺，好象被燒到皮膚那樣，痛得跳起來。咬牙忍受過去，會有一片的疼痛感產生，皮膚會變得紅通通的，燙燙的，非常舒服。
然後用艾條熏灸肩膀的大關節，骨頭縫裡有寒氣和暑氣的話，就會感覺到有氣往外走出來，是又酸又痛的感覺。
熏好瞭肩膀大關節，再捏著胳膊外側的肌肉，就會發現有一條的肌肉是很硬、很痛的，也同樣會產生不能忍受的刺痛和可以忍受的疼痛，有問題的地方，皮膚會熏得紅紅的、燙燙的。
到肘關節的地方，又是需要多花一點時間熏灸的，寒氣和暑氣是從上往下走的，到肘關節這兒會被阻塞一下，然後就到瞭肘以下的手臂瞭，還是熏灸外側疼痛處。一直到腕關節。
腕關節先熏灸手背的一麵，再熏灸虎口和大拇指，再依次熏灸食指、中指、無名指和小拇指。手指的每個關節都要熏灸到，最後是手指尖。
然後從腋下的結成硬塊的疼痛地方開始熏灸，從胳臂的內側一點一點往下熏灸，一直到手掌。先熏灸掌心，再熏灸五個手指，和熏灸手背的方法相同。
兩個肩膀和胳膊到手掌都這樣熏灸一遍，大約燒掉半支艾條為度。
很多人認為熏灸一定要精通穴位，所以都去找醫生推拿熏灸，其實在祛除風寒和暑氣的時候，中醫還有一種靈活的穴位叫“阿是穴”，意思是哪裡痛，哪裡就是可以治療的穴位。
所以捏著經脈的疼痛處、自上而下地熏灸，就不受固定穴位的限製，可以把體內淤積的寒氣、暑氣驅趕出來。
用艾條來熏灸是很舒服的，最好是睡覺前來熏灸。治療以後立刻包進被子裡睡覺，治療的效果最好。
不過，用艾條熏灸是比較慢一點的，有時候不如拔罐刮痧來得快。所以夏天中暑還是要先刮痧。艾條針對陳年淤積的寒暑氣，是非常好的。
熏灸以後，不要馬上洗澡，最好到30分鐘後再洗澡
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