熏蒸的好處:
熏蒸是一種根據“體內垃圾需要充分排出者能保持健康”的理論,在特製的木板房中通過特殊設備將室內溫度迅速升級到45℃以上,以達到使沐浴者身體受熱
一 汗蒸的作用
1.減肥,如果每天洗一次桑拿通過蒸汽使人出汗,對減肥有顯著的效果。
2.消除疲勞,高溫能使人血液循環加速,促進新陳代謝,使人迅速恢復體力。
3.防止見濕感冒、皮膚病。
二. 桑拿的功效
桑拿能擴張毛孔、排出毒素及毛孔分泌物,加快血液循環和新陳代謝,消除疲勞、恢復體力、煥發精神、對見濕癥、關節炎、腰背痛、哮喘、支氣管炎、精神衰弱等,均有一定療效。
三. 乾蒸、濕蒸
1.乾蒸,汽浴:稱芬蘭浴它的整個沐浴過程是坐著。室內高溫使人有一種身淋赤帶驕陽之曬,被吸收身體水分感覺。
2.濕蒸,汽浴:稱土耳其浴,它的整個過不斷再度在散熱器上加水以使整個房間濕度濃厚,沐浴者仿佛置身於熱帶雨林之中,產生一種陰或霾、潮或濕刮風或下雨感覺。在這個又濕又熱的浴室裡浴者必會大汗淋漓。
四 如何蒸桑拿
蒸桑拿前一般飲用兩杯冷開水,以補充排汗帶走水分,一般蒸桑拿不超過20分鐘,蒸完一次後浸泡或沖冷水或熱水,俗稱過冷河,使排出的分泌物流走,在進去蒸10分鐘,如此蒸三次即桑拿人士講的三蒸三沖淋,蒸完後可用冷水或溫水進行沖淋,收縮毛孔,即血管,然後可進入溫泉泡池各種藥物泡池進入浸泡達到按摩、美容、休息或放松的效果。
五 多長時間進行桑拿比較適宜
一般情況下每周都有規律的洗2、3次有條件者可天天洗。
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