| 旅遊類型 | 國內旅遊 |
第一天：內地--拉薩（火車站或飛機場） 導遊拉薩貢嘎機場（機場70公里車程約為1半小時）接團獻哈達，乘車前往拉薩市區。沿途可欣賞雅魯藏布河流兩岸夜景。入住酒店高原適應性休息 “高原之旅”每日溫馨提示*：歡迎您來到美麗的西藏，扎西德勒！遊客出行不能一昧追求低價，應該認品牌、認大社，進行理智的旅遊消費，從而得到保障出遊的品質。 | 住：拉薩 餐：不含餐 車：旅遊車 |
第二天:市內一日游 早餐後遊覽令人魂繞夢牽的布達拉宮（海拔3756米；門票100元/人；遊覽時間約1小時）。布達拉宮建於公元七世紀40年代，位於拉薩古城西側，紅山之上，分為紅宮和白宮兩部分，宮中保藏大量的珍貴文物和精美壁畫，歷代達賴喇嘛的靈塔也供奉於此，您在這裡將能感受到它無比的莊嚴和神秘。下午參觀拉薩最古老的寺廟，大昭寺（海拔3650米；門票85元/人；遊覽時間約1小時）。大昭寺建於公元七世紀，供有當年文成公主帶進西藏的釋迦牟尼十二等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像在佛教徒心中是最為神聖的，人稱“覺臥”，過後遊客也可以在拉薩市內自費參觀欣賞藏族歌舞（觀看時間為18：00—21：00）表演完後入住酒店休息。 “高原之旅”溫馨提示：今天的活動時間不緊張，車程短，寺廟的香煙可能會令您感到不適應，可以準備口罩。八角街地攤假冒偽劣商品較多，購買工藝品的時候請謹慎，以免上當受騙！ | 住：拉薩 餐：早中晚 車：旅遊車 |
第三天：拉薩—納木措—拉薩（往返500公里約10小時） 早餐後乘車翻越海拔5190米的那根拉山；前往位於拉薩市西北部，世界上海拔最高的鹹水湖，納木措（海拔4718米；門票120元/人；遊覽時間約1.5小時）；這裡湖濱廣闊、水草豐美、瑰麗迷人，像一粒晶瑩的明珠鑲嵌在萬里羌塘草原上。沿途眺望納木措的保護神，海拔7117米的念青唐古拉峰。然後前往位於藏北草原，在白雪皚皚、群山環抱之中的羊八井地熱蒸氣田，遊覽羊八井地熱高原溫泉（海拔4300米；門票30元/人，溫泉98元/人；費用自理。遊覽時間約1.5小時），可在溫泉中洗塵除病，地熱水溫保持在47度左右，含豐富的礦物質，對於各種皮膚疾病有絕佳療效；晚餐後入住酒店休息。 “高原之旅”溫馨提示：納木措聖湖氣溫較低，請注意防寒保暖！此日戶外停留時間較長，請準備太陽帽，墨鏡，防曬霜及飲用水。此天車程比較長，午餐在途中不一定可口，可自備一些零食以及礦泉水。但是沿途有美麗風景作伴，您不會覺得枯燥乏味。 | 住：拉薩 餐：早中晚 車：旅遊車 |
第四天：拉薩——山南—羊卓雍措—敏珠林寺—朗塞嶺莊園—澤當 早餐後從拉薩啟程，翻越海拔4990米的岡巴拉雪山，遠眺岡巴拉雷達站，前往世界上最高的淡水湖、有天上聖湖之美譽的羊卓雍錯，爾後驅車前往西藏第一座喇嘛學府，以注重研習天文歷算、醫學，主持藏歷編纂、藏文書法和藏香製作並以文字書法優美而著稱。在研究寧瑪派的歷史、教義等方面，具有十分重要的地位，於十世紀末修建的敏珠林寺【門票30元/人，參觀時間約為1小時】。隨後參觀西藏第一座貴族莊園，西藏封建農奴制社會的縮影，始建於公元十三世紀帕竹萬戶時期的朗塞嶺莊園【門票25元/人，參觀時間約為1小時】，參觀朗塞嶺莊園後，前往山南行署地澤當。當晚宿澤當。【拉薩-羊卓雍措120公里，車程約為100分鐘，羊卓雍措-敏珠林寺190公里，車程約為160分鐘，敏珠林寺-朗塞嶺莊園15公里，車程約為20分鐘，朗塞嶺莊園-澤當50公里，車程約為40分鐘，】 | 住：澤當 餐：早中晚 車：旅遊車 |
第五天:桑耶寺—雍布拉康 早餐後前往藏傳佛教史上第一座佛、法、僧三寶俱全的寺廟，全國重點文物保護單位，有“西藏第一座寺廟”美稱的桑耶寺【門票40元/人，參觀時間約為1.5小時】參觀，途中你可以觀賞到美麗的雅魯藏布江河谷風光。參觀完桑耶寺後返回澤當，下午參觀被譽為“西藏第一座宮殿“的雍布拉康【門票60元/張，參觀時間為20分鐘】。據史書記載始建於公元前二世紀，是雅礱部落的第一代贊普聶赤贊普的宮殿。在松贊干布時期由宮殿該做寺廟。文成公主出來西藏時每到夏季都會和松贊干布來此居住，至五世達賴時又在原來碉樓的基礎上加修了金頂，並將其改為黃教寺廟。然後驅車返回拉薩。【澤當-桑耶寺60公里沙石路，車程約為1.5小時，澤當-雍布拉康7公里，車程約為10分鐘，澤當-拉薩190公里，車程約為2.5小時】 | 住：拉薩 餐：早中晚 車：旅遊車 |
第六天:市內---拉薩火車站（30km） 早餐後，乘車經雄偉的柳梧大橋赴拉薩火車站乘車返程；帶著藏區給您的感動和美好回憶，結束愉快旅程。回到溫馨的家 “高原之旅”每日溫馨提示*：歡迎您再來美麗的西藏，扎西德勒！遊客出行不能一昧追求低價，應該認品牌、認大社，進行理智的旅遊消費，從而得到保障出遊的品質。 | 住：火車上 餐：早 車：旅遊車 /火車 |
◆接待標準： 用餐：供5早8正餐：8菜一湯；十人一桌 購物安排(6個店)：藏醫學院 聖寶緣 恆康 犛牛肉店 藏仁堂 聚福園 導遊：優秀國語導遊 | |
◆接待說明： 1、旅途中因客人自身原因或人力不可抗拒的因素造成的費用增加由客人自理、景點門票、住宿及餐的損失不予退還。贈送項目如不能成行，不做任何退款， 2、在保證客人景點不減少的情況下，旅行社保留調整行程的權利。 3、此折扣機票，不可簽轉、退票、更改。請成人（16週歲以上）帶好有效的證件（身份證）、兒童帶好戶口本按照出團通知單準時到達機場指定地點換取登機牌。 4、團隊用車保證每人一個正座。 5、遊客的投訴訴求以在西藏當地，遊客自行填寫的意見單為主要依據，其他訴求理由我社不予受理。 6、因行程報價為團體報價，遊客持有導遊證、軍官證、老年證等門票費用一律不退； 7、自理項目由遊客自行選擇，不去遊玩的旅客需在景區門口等候或下車自由活動（注意安全）； 8、我社不提供自然單間，如遇單男單女安排入住三人間由客人另補房差。因西藏條件有限同等級酒店與沿海城市有所較大差別,所以請勿以城市人心態衡量！ | |
遊客承諾： 青藏高原以其獨特的宗教文化、神秘的民族信仰和迥異的自然風光，吸引著越來越多的遊客撲藏觀光旅遊。在充分滿足了我們求奇、求美、求異心理的同時也請我們為高原生態環境貢獻一點綿薄之力。 但是高原環境的特殊性，造就了最脆弱的生態環境。因為中國的大多數河流起源於高原，高原環境會直接影響到全國的水資源環境。所以，保護高原環境更為重要！ 請鄭重地簽下您的誓言，讓美景凝固在此時此刻...... *我願意妥善保管、處理我的廢舊電池，不會隨處丟棄。 *我願意將自己的垃圾袋、廢舊塑料袋和食品袋丟放在指定的地點。 *高原的小溪河流大多是世界各條大河的源頭，我承諾不將自己的垃圾易拉罐、酒瓶等投入河內·同時也向他人宣傳環保意識。 *我承諾不任意砍樹燒木、搭帳篷、毀壞幼木、採摘花草等。 *我承諾願意在寺院裡尊重當地宗教信仰，不嘲笑、諷刺朝拜的藏族同胞；不手指佛像；不用供佛的酥油燈點煙；不手 摸佛像、翻閱經書。 *前往珠峰地區我願意只留下美麗的笑容，不留下任何"遺跡"。 *翻越高山，湖泊時，我承諾不高聲叫喊。 *天葬屬民間風俗，我承諾不會前去觀看。 *哈達、經翻、隆達等物品我承諾不會隨意丟放或踩踏。 *很多高原動物都與當地藏族的生活、信仰及環境息息相關，我承諾不會捕捉、追打動物。 | |
注意事項： 西藏海拔高日照強烈，氣溫在5-20攝氏度之間，早晚溫差大，請戴好墨鏡，太陽帽，防曬霜，潤唇膏等物品。 進藏要注意充分休息，初抵高原多休息，避免劇烈運動，禁煙酒，飲食宜節制。 西藏為高原地區，心臟病，高血壓，哮喘病，重感冒患者請勿入內，並請帶好有關防治感冒，暈車和防，抗高山反應藥物，（行前服用紅景天和相關防抗高原反應的保健藥品） 如遇不可抗力因素，我社在不減少景點的情況下，有權改變行程路線，（為保護布達拉宮古跡，現只每天能接待2300名遊客，因此布達拉宮參觀時間可能會提前或延後） 帶好相機電池，儲存卡把你眼中的美景定格下來，它將成為你此生難忘的記憶。 西藏禁忌，面面大觀 N01藏族最大的禁忌是殺生，受戒的佛教徒在這方面根是嚴格，雖吃牛羊肉，但他們不親手宰殺，藏族人決對禁吃驢，馬肉和狗肉，有些地區也不吃魚肉。 N02喝酥油茶時，主人倒茶，客人要對主人雙手捧到前面時，才能接過來喝，忌用單手接地物品。 N03行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行，不得跨越法器，火盆。 N04經筒，經輪不得逆轉。 N05忌諱別人用手觸摸頭頂。 N06進寺廟時，禁止吸煙，摸佛像，翻經書，敲鐘鼓。對於喇嘛隨身佩戴的附身符，念珠等佛教器物，更不得動手撫摸，在寺廟內要肅靜，就坐時身子要端正，切記坐活佛的座位。 N07禁用有藏文的紙當手紙或擦東西 N08步入藏民的藏蓬，居室，不可用腳踩踏門檻，男的坐左邊，女的坐右邊。 N09藏民伸舌頭，是表示尊敬而非嘲笑；合十則是一種禮節。 N10忌諱右手指去指佛像，唐卡，經書和壁畫，要用手掌向上平指以示敬意 | |
預訂前須知：西藏旅遊價格隨淡旺季不斷變化，預訂前請及時咨詢客服最新報價。 此行程只要接受中國大陸人士參團預定，外賓與台灣人士赴藏旅遊敬請來電咨詢。 因客人自身原因在旅遊期間未能完成之活動或提前離團，將被視為自動放棄，費用不予退還。 西藏屬邊疆少數民族地區，旅遊接待條件有限，希望各位遊客有合理的期望值，珍重少數民族同胞的文化信仰和生活習慣，互相和睦相處。 提前一周左右提供名單，身份證件號碼，小孩帶戶口本，以便申請布達拉宮門票。 行程景點因政策，自然條件，戰爭原因不能參觀，旅行社只退回門票，不承擔由此產生的其他責任及費用。 現布宮限制人數參觀，故會調整行程先後順序。 遊覽布達拉宮不能超時，如客人不由我社工作人員統一安排，耽誤遊覽布達拉宮的時間，客人自己承擔責任。 以上為參考行程，旅行社有權根據季節和行程路線調換行程景點的順序。 旅客在付款後有權取消行程，但必須承擔旅行社支出的部分經費，具體如下： 在旅遊開始前第5日以前通知旅行社取消旅遊，扣除旅遊經費的10% 在旅遊開始前第5日至第3日通知旅行社取消旅遊，扣除旅遊經費的20% 在旅遊開始前第3日至第1日通知旅行社取消旅遊，扣除旅遊經費的30% 在旅遊開始前第1日通知旅行社取消旅遊，扣除旅遊經費的50% 在旅遊開始日或開始後通知到或未通知不參團的，扣除旅遊經費的100% | |
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