針對有畏光、瞇眼兒童，再做5分鐘訓練。

訓練步驟：

掙雙眼，貼緊燈箱中心孔的位置，燈箱裡漆黑一片，這時開啟電源，燈箱裡的指示燈（根據情況可調明暗度）每隔幾秒會做不間接的閃亮，5分鐘訓練，以此達到刺激視覺系統，活化視網膜感光細胞，達到擴張眼部局部血管，特別是微循環，效果非常明顯。有效改善近視弱視等癥狀。

“明目”品牌明暗訓練機是一種新型的可以應用於醫院、傢庭、專業視力矯正機構的專用機器，它基本原理是通過特殊的發光體，將可調強度的近似於自然陽光的光波，用於訓練眼睛對於明暗環境的反應能力，從而鍛煉虹膜括約肌

一　明暗訓練機工作原理  

當我們從明亮的地方走進黑暗的地方，一下子我們的眼睛就會什麼也看不見，需要經過一會才會慢慢地適應，逐漸看清暗處的東西，這一過程約20～30分鐘才能完全恢復正常視覺，其間視網膜的敏感度逐漸增高的適應過程，就是暗適應，也就是視網膜對暗處的適應能力。

當我們看完電影，從電影院走出來，在明媚的陽光下，你就覺得陽光眩目，睜不開眼，要過一會兒才能看清周圍的景物，這一過程正好與暗適應相反，稱之為明適應。感受強光是錐細胞的職責和功能，也稱之為明視覺或晝光覺。從暗處到亮處，在強光的刺激下，視網膜中視錐細胞立即投入工作，剛開始時工作的視錐細胞還較少，眼對光刺激的敏感度還很大，所以覺得光線刺眼，周圍的景物無法看清。但在很短的時間內，視錐細胞都投入瞭工作，眼對光的敏感度降低，這時對強光能夠適應，看物體也很正常。錐細胞感光色素再生很快，其再生過程同桿細胞的暗適應過程相反，即其敏感性隨著曝光時間的增加而降低，因此明適應在最初的數秒鐘內敏感度迅速降低，此後變慢，明適應的過程大約在1分鐘左右即可完成。一般來說，目標的照明條件略高於眼睛的適應光的水平，則視覺功能最佳。在明適應下產生良好的中心視力包括形覺和色覺。在低照明的環境下經過調節，已經適應的眼睛，若在極短的時間裡暴露在極亮的光線下，雖然也能迅速明適應，但在閃光照射之後，眼睛將處於非常高的明適應狀態，此時再回到低照明的環境下，視覺功能大大降低，並可短暫喪失。這種由於高強度的閃光引起的暫時性光敏感度下降，稱為閃光盲。我們都有這樣的體驗，在房間裡照相時，閃光燈對著你的眼睛一閃，隨後你就覺得眼前一片漆黑，要過一會才能看清景物。閃光的強度越強，恢復的時間也就越長。敏感度恢復正常，需要半小時以上。國外根據眼睛的這一特點，研制出一種閃光彈，專門對付犯罪分子。這種閃光彈的亮度遠比閃光燈強，在短暫的極強光線刺激下，犯罪分子眼前一片漆黑，隻能束手就擒。

二明暗訓練機的功能

1提高瞳孔括約肌、開大肌的柔軟度、收縮能力、放大能力；解決視錐細胞反應遲緩的問題。

2活化視網膜感光細胞和視錐細胞，刺激視覺系統，提高虹膜反應力；

3        訓練互交神經的靈敏度，提升明適應和暗適應能力，提升視覺清晰能力；

4        針對視力嚴重減退、大腦融像不良者，實施後像訓練，提升大腦融像能力。

三　訓練方法

要求訓練者狀況靠緊視窗，並將頭帶固定頭部。堅持睜眼訓練，不管光線多強或者眼睛多不適應，都要努力感受光線對眼睛的刺激。

n        訓練時間：8分鐘

n        訓練姿勢：坐姿，睜眼，不直視光源。　

四　操作說明

2時間設置

明暗訓練間隔8-10秒鐘