把護具熱灸麵用水（冬季可以用溫水）拍濕潤，然後直接貼皮膚系在保健部位，20分鐘左右皮膚逐漸感覺發熱並有針刺感。貼敷越緊密，效果越好。每天使用兩次，每次3小時左右，除睡眠時不宜佩戴外，也可根據自己的情況自行調節佩戴時間及次數。少部分皮膚敏感人群使用時出現皮膚灼熱、發紅的情況，屬正常現象，不會損傷皮膚，可將佩戴時間縮短.用手觸摸護具和皮膚都應該沒有熱感，但使用部位的皮膚自身有強烈熱感和針灸感。在感覺比較熱的時候就可以把護具摘下瞭，摘下後還會持續很長時間感覺灼熱。部分人群在不塗濕發熱麵的狀態下也可以迅速感覺到發熱。但也有一部分人群不塗濕使用很難快速發熱或熱度不高，這個與使用者當時的身體狀況以及季節都有關系。

最好是緊貼皮膚使用，這樣的發熱效果是最好的，也是最強烈的。隔著衣服使用，發熱效果會減弱，但是功效仍然可以正常發揮功效的，發熱功能在貼合皮膚的狀態下是最好的，膚貼的越緊密，發熱越快、越強烈！

發燙隻是皮膚的感覺，那是大量能量短時間積聚在皮膚表層的感覺，並不是真正的高溫灼燒皮膚，所以不必擔心會灼傷皮膚。待皮膚表層的能量逐漸滲透到肌肉或者骨骼縫隙後，發熱發燙感覺就會減弱或者消失。在感覺熱度或針刺感較強烈時，請直接把產品脫離皮膚，過一段時間自會緩解消失。

自發熱灸產品不是從外部給身體熱量，而是激發人體自身發熱，因此熱度完全因使用者自身的身體狀況決定。一般來說熱度均為人體可承受或即使感覺灼熱較強，在摘下後1、2小時內也可以逐漸恢復正常。

通常有兩種原因：
1、氣候原因：一般冬季氣溫低且人體皮膚乾燥，發熱就會較慢或熱度不高，此時隻需將發熱麵塗濕後再使用即可。
2、人體自身原因，有5%左右的人，戴上後，發熱的時間需要很長或熱度不高，那是因為毛細血管比較深，或者微循環不好，或者體溫長時間偏低，或者新陳代謝不旺盛等等。有不足1%的人群因上述身體不適癥狀較嚴重，可能前幾次使用很難達到高熱程度，建議堅持使用。當產品發熱點不發熱時，對病患部位是溫和治療，當產品發熱點發熱時，它所釋放的能量是不發熱時的20-30倍，對病患進行的是強力治療。

持續使用狀態下壽命約6000個小時，不用不計時。本產品能用5-6年左右。有很好的自我能量恢復能力，因此使用得當的話可以更長時間的使用。洗滌時一定不要用任何洗滌劑，也不要用肥皂洗衣粉等。隻需用清水輕輕刷洗即可。請在5分鐘內完成洗滌，洗後晾於陰涼通風處。

答：自發熱灸的產品，一遇到水或者汗，材料分子中的電子，就會發生位移，同時才會產生熱量，而不是“辣椒”，如果是辣椒的話，是不會能夠長期多次洗滌，仍能具有發熱效果的。

答：這是因為每個人患病原因不同，輕重不同，感染風濕寒痛淤積的原因和輕重各不相同，病程也有長短。因此每個人的感覺有所差異，有的人熱感較別人都強烈，有的人會有很強烈的針紮感，還有的人會有癢感，這些都是正常現象。不用擔心會損傷皮膚。
如果感受太強烈，可以暫時摘下，佩戴時間以能忍受為宜。
一般來說，針紮感強烈的，是由於體內感染的濕毒厲害，或者是毛孔粗大，汗腺發達；
有發癢的感覺，很有可能是皮膚表層的微循環不好，或使用者自身皮膚的呼吸功能不是很好，所以就會有發癢的感覺。
通常情況下，在使用一段時間後，以上強烈癥狀會隨時護具對身體功能的調節逐漸有所改善。

答：長時間穿戴一段時間後，因汗漬、皮膚油脂等污物污染瞭發熱點，會出現熱度減弱的現象，這時需對護具進行清洗。一般清水清洗即可，如果污漬較重，可以用佈蘸取高度稀釋的洗滌靈溶液，輕輕擦拭發熱點，然後再去清水清洗乾凈，通風處晾乾。
平時使用一段時間時可以把護具暴曬一下，讓產品吸收一下太陽的能量，恢復其發熱功效。

答：以下人群不宜使用：孕婦、妊娠期婦女及兒童，高熱患者，出血性疾病及有出血傾向者，體內金屬輔助機器攜帶者（如裝有心臟起博器、胰島素泵），甲狀腺功能亢進患者，嚴重心臟病患者，心、腦、腎功能不全者，活動性肺結核患者，靜脈曲張患者，腫瘤患者及其他病癥危重期者禁用。佩帶部位皮膚破損、溫度感覺障礙者禁用。急性軟組織損傷，請24小時後使用。過敏體質者，請慎用。

答：保健產品並不是藥品，也不是醫療器械，而是采用能夠促進身體健康的保健護具。使用這些產品可以緩解身體的不適，讓身體更健康，但它是靠長期的、循序漸進的電療保健。它不會象藥品那樣快速的立竿見影的治愈某種疾患。

答：請放心使用，自發熱系列產品不含任何藥物成分，發熱功能完全是靠物理作用完成，對人體無害。