用熱水泡腳時，我們會發現腳上的血管會擴張，腳表皮變紅，這是因為熱水泡腳時加速瞭腳部血流循環，使更多的血液流向下肢的末梢血管，並使大腦血流量相對減少，使人產生困倦感。

  由於腳掌上無數神經末梢與大腦緊密相連，熱水泡腳時對腳部末梢神經的溫熱刺激作用，可對大腦皮質產生抑制作用，使人感到腦部舒適輕松，從而加快入眠，使睡眠加深。

這款足浴藥呢是以疏肝理氣，補血，補氣，清熱為主的，失眠從中醫角度來講就是，氣血不足，肝氣鬱結，肝火上炎，心火大，虛火旺引起的，因此，去火，補氣血是必須的，本身每晚睡覺前熱水泡腳就有調劑神經的功效，加上中藥的滋養，失調的心境就會慢慢的恢復平靜。

*中藥泡腳的好處*

    　第一，促進血液循環。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不 好，醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。

　　第二，刺激足部的穴位、反射區和經絡。很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反 射區臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕松。同時，人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點，和三條陰 經(脾經、肝經、腎經的起始點，都在腳上，因此，泡腳也等於刺激瞭這六條最主要的經絡。

　　第三，對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話:"富人吃補藥，窮人泡泡腳"。可見泡腳的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒濕，通過泡腳，可以加速體內排寒。

     　很多經過泡腳的人都有這樣的經驗，泡腳的時候，會感覺膝蓋很涼，說明體內的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。因此，如果你得瞭風寒感冒 瞭，有時不用吃藥，泡泡腳，一出汗，將體內的寒驅散，就OK瞭。還有很多血壓高的人，如果長期泡腳，會使得人體的肢體末端血液循環得到改善，因此，慢慢的 血壓就降瞭下來。總之，明白瞭道理，身體力行的去做，泡腳的好處隻有您自己最清楚。

那怎樣算是泡好腳瞭呢?

那就是泡到你的後背感覺有點潮，或者額頭出汗瞭，就算是好瞭。註意，千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。隻要出微汗就OK瞭，說明你的經絡上下貫通瞭。這也是證明你經絡是否通的一個辦法。
★中國足浴足療概述：

   中國足療源遠流長，春秋《禮記》翔實記載瞭以中草藥煎湯熏、浸泡的“薰、蒸、浸、泡”療法。“足是人之根，足療治全身”，古時候神醫扁鵲根據人們的生活習慣，發現瞭用中草藥熱水泡腳的祛病方法，據說這就是中藥浴足、足療的前身。

   中藥足浴足療在同國外的交流中被廣為傳播和演變，諸如日本的足心道、歐美的水療法等。其中最著名的指導理論當屬美國威廉·菲茲傑拉德的《足部反射健康法》。

   衛生部明文指出：“中藥足浴是一種簡單易行、效果顯著、無副作用的自我防病保健方法，尤其對中老年人的自我保健更具有現實意義”。1989年中國足部反射健康法研究會正式成立，旨在大力倡導足浴足療，普及全民保健。

★足被稱為人的“第二心臟”

   足是人體上一塊蘊含無限寶藏的神秘“器官”。而足掌這個狹小的空間卻匯集瞭身體一半經絡。足為三陰經（肝、脾、腎）之始，三陽經（胃、膽、膀）之終，足部以下有60餘個穴位與五臟六腑有密切聯系。“精、氣、神”人生三大寶中“精”為首位，足與臟腑中腎關系最甚，故有“腎主兩足”之說。而腎為先天之本，元氣之根，主藏精氣，因此，人之足就好比人體之根。人老足先衰，腳寒百病生，所以“養樹護根，養人護足”

★傢庭足浴足療方法：

   中藥的熱氣將足部的毛細血孔擴張，中藥氣裡的有效成份，通過皮膚毛細血孔給穴位供藥，再經經絡運行到五臟六腑，從而達到內病外治、上病下治、冬病夏療、外病薰洗之功效。然後再浸泡三十分鐘左右，通過雙手按摩，使藥物更好地刺激足位穴位和反射區，從而達到通經絡、促進血液循環、調節神經系統、改善睡眠的目的。

★堅持中藥浴足足療

   堅持中藥浴足足療，平衡新陳代謝，防治各種血管疾病，調整高血壓、血脂、血糖，祛風散寒對中老年內外風濕關節腿腳冰涼不適，起到電療保健作用，同時也是養生美容的好辦法。長期堅持中藥浴足，還可以進行外科、內科、婦科、男性科、皮膚科、兒科等有關疾病的治療和其它疑難病的輔助治療。

民間有“養樹需護根，養人需護腳”的諺語，隨著氣溫逐漸降低，喜歡睡前用熱水泡腳的人越來越多。用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液循環，降低局部肌張力，而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關系，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。