足浴——簡便易行的養生法

生活水平的提高，使得保健和養生越來越受到人們的重視，如今很多人愛上瞭泡溫泉，在熱氣騰騰的溫泉中泡上一陣，會讓人有一種身心通泰的感覺。其實除瞭去泡溫泉，還有一種更簡便的休息方式，那就是——“足浴”。

醫學上把熱水洗腳稱為“足浴”。足浴不僅能除去汗臭消除疲勞，而且還有治療足癬、足皮膚粗糙乾裂、足跟痛、凍瘡、風濕病痛、關節炎、下肢麻木、冷痛、脈管炎等多種病癥的功效，甚至可以降壓醒腦，提高人體免疫力。

人體經絡學認為，人的五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳上的幾十個穴位都與五臟六腑有著密切的關系。用熱水洗腳，可使腳上的這些穴位受到刺激，從而起到類似針灸的作用，以促進氣血運行，頤養身心，祛病強體。由於內臟得到頤養，氣血運行暢通，就會使人們感到耳聰目明。在民間也流傳著：“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹溫灼寒”和“晨間三百步，睡前一盆湯”（指在睡前用熱水洗腳）的諺語。

現在，一些足浴室為瞭使足浴具有更多的治病作用，除去足底按摩、腳心針灸以外，還會在進行足浴的盆湯中，加入一些經過配制加工的中草藥。在這些具有療效的藥水中進行足浴，能使治療和放松作用達到極致。足浴能夠使人祛病強體、養生益壽的說法一點都不過分。

足浴——簡便易行的養生法

生活水平的提高，使得保健和養生越來越受到人們的重視，如今很多人愛上瞭泡溫泉，在熱氣騰騰的溫泉中泡上一陣，會讓人有一種身心通泰的感覺。其實除瞭去泡溫泉，還有一種更簡便的休息方式，那就是——“足浴”。

醫學上把熱水洗腳稱為“足浴”。足浴不僅能除去汗臭消除疲勞，而且還有治療足癬、足皮膚粗糙乾裂、足跟痛、凍瘡、風濕病痛、關節炎、下肢麻木、冷痛、脈管炎等多種病癥的功效，甚至可以降壓醒腦，提高人體免疫力。

人體經絡學認為，人的五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳上的幾十個穴位都與五臟六腑有著密切的關系。用熱水洗腳，可使腳上的這些穴位受到刺激，從而起到類似針灸的作用，以促進氣血運行，頤養身心，祛病強體。由於內臟得到頤養，氣血運行暢通，就會使人們感到耳聰目明。在民間也流傳著：“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹溫灼寒”和“晨間三百步，睡前一盆湯”（指在睡前用熱水洗腳）的諺語。

現在，一些足浴室為瞭使足浴具有更多的治病作用，除去足底按摩、腳心針灸以外，還會在進行足浴的盆湯中，加入一些經過配制加工的中草藥。在這些具有療效的藥水中進行足浴，能使治療和放松作用達到極致。足浴能夠使人祛病強體、養生益壽的說法一點都不過分。

【健康小提示】

※足被稱為人的“第二心臟”，它是人體上一塊蘊含無限寶藏的神秘“器官”。而足掌這個狹小的空間卻匯集瞭身體一半經絡。60餘個穴位與五臟六腑有密切聯系。“精、氣、神”人生三大寶中“精”為首位，足與臟腑中腎關系最甚，故有“腎主兩足”之說。而腎為先天之本，元氣之根，主藏精氣，因此，人之足就好比人體之根。人老足先衰，腳寒百病生，所以“養樹護根，養人護足”
※堅持浴足足療，平衡新陳代謝，防治各種血管疾病，調整高血壓、血脂、血糖，祛風散寒對中老年內外風濕關節腿腳冰涼不適，起到電療保健作用，同時也是養生美容的好辦法。長期堅持中藥浴足，還可以進行外科、內科、婦科、男性科、皮膚科、兒科等有關疾病的治療和其它疑難病的輔助治療。

【足浴足療十大好處】

一、強身健身、延年益壽；                六、防治糖尿病；
二、防治神經衰弱和失眠；                七、防治感冒，祛寒暖身；

三、防治高血壓；                       八、美容減肥；
四、防治風濕關節炎；                   九、防治腦溢血和腦血栓；

五、防治腿腳麻木；                     十、消除疲勞，使人感到身心愉快