下麵為實拍大碼肩腰腿腹臀多功能共用版溫敷紅豆袋：

紅豆袋放在微波爐高火加熱3分鐘左右，熱量適度，熱敷於身上即可。或者中火加熱2分鐘後，翻個麵再加熱2分鐘(冬天有可能需要加多一倍的時間，還有根據自己微波爐的功率自己調控一下時間，微調到適合自己溫度為止)。

一般用完拿到陽光下曬曬就好,日子久瞭，需將袋衣拆開，倒出紅豆，將袋子進行水洗(紅豆是不能水洗的，若紅豆沒問題，可以裝回袋子繼續使用)。在天氣好的時候，常將紅豆袋放置太陽底下曬曬，這樣不但可以延長使用期限，還能起到更好的保健效果。

☆特別提醒：

1、紅豆袋經加熱後放置熱敷部位須先試溫度，以免燙傷。

2、熱敷後半小時內不要用冷水洗手或洗澡。

3、熱敷後要喝比平常量稍多一點溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，有助於排出體內毒素；

☆註意事項：

1、紅豆袋放入微波爐會不會烤焦？

3分鐘是適用於市麵上普通微波爐的安全時間范圍，如果時間過長的話，是會烤焦的。有些微波爐火力刻度不同，需要根據實際情況，慢慢加熱調試。

2、自己裝豆方法：

　　為節省郵費和費用，建議大傢還是隻買袋子，自己回傢裝豆豆，買個小漏鬥，或一個礦泉水瓶，將瓶底剪開後，套一張名片，也可以裝紅豆。紅豆大概是裝6斤左右，紅豆加熱會膨脹，不要裝滿，離封口大概需4公分。

3、紅豆袋裝法視頻：http://www.tudou.com/listplay/VTE9R1eK_AI/let1nLXtyYk.html（請復制到地址欄裡打開）

4、自己裝紅豆註意事項:

（1）紅豆袋口有魔術貼，裝紅豆時切勿用雙手把紅豆袋嘴分開，以免把縫口線拉斷！（因為魔術貼粘貼得很緊、很難分開）。

（2）裝紅豆時先用一把湯匙先插入袋口內。如（圖一）

（3）將湯匙先插入袋口內後、再順時針轉90度。如（圖二）

（4）然後可以把漏鬥插入，現在就可以裝紅豆瞭。如（圖三、圖四）