頸椎病種類，頸椎病預防和頸椎病枕頭天然理療方法介紹

一.頸椎病種類
適之寶枕工坊介紹多數專家的大致分類： 按照頸椎病患者的經驗：多數頸椎病其實有兩種反映：一種是頸椎很疼，拍片后有生理曲度的改變，這種看起來很嚴重，但其實比較容易治療。另一種是并不疼，但表現為胳膊發麻或者頭發暈，這就比較難以治療。

1、以頸肩背不適和疼痛為主要表現的頸椎病多為輕型頸椎病；患者的臨床表現往往十分嚴重，但因診斷容易明確，針對性治療可以在很短的時間內獲效，且效果穩定；
2、重癥頸椎病（椎動脈型頸椎病、脊髓型頸椎病）可無明顯的頸肩痛，有些患者甚至頸肩部毫無癥狀，而以頭昏、頭痛、眩暈、耳鳴、耳聾、失眠或嗜睡，下肢運動不靈，癱瘓、相關五官科癥狀為主要表現，往往被診斷為神經內科相關疾病；其誤診的原因也是因為患者無頸肩背部的相關表現。有些患者確診有頸椎病，但因其頸肩背部局部表現輕微或無表現，其頸椎病的問題也不引起臨床醫生的重視，診斷仍以神經內科的疾病為主，治療仍是以針對神經內科的癥狀治療為主，而針對頸椎疾病的有效治療未能及時應用，使得許多患者痛失治療良機；因此，在被診斷為神經科某些疾病而同時存在頸椎病時，我們要十分重視頸椎病與這些疾病的內在聯系，重視針對頸肩背部的治療，這樣可以達到對因治療，穩定逆轉病情的目的；
3、頸椎病及相關脊柱疾病與多種慢性疾病密切相關；據近30年的研究認為，頸椎及胸腰骶椎的病變是多病之源與全身多種慢性疾病密切相關。現在的研究發現，許多慢性心腦血管疾病，許多神經、精神科疾病，許多五官科疾病與頸椎病密切相關，針對頸部相關因素的治療可以使疾病得到有效的治療。在相關病種中，我們將詳細說明現在研究的情況。

二.頸椎病的預防

（1）要注意頭頸部的正確姿勢，每天堅持作前傾，后仰、左右旋轉 1－2次，堅持10分鐘。
（2）保持良好的睡眠姿勢，最好采用質地柔軟的元寶型枕頭，以維持頸椎棘突 向前的生理弧度。
（3）枕頭的高度應以10厘米左右為宜,適之寶新推出的專利產品護頸套枕就是專門針對頸椎較為嚴重人群設計的,主要起到呵護和理療同時進行。
（4）平時工作的體位，做到既不抬頭又不低 頭的舒適姿勢。長時間工作時1小時要活動一下頭頸部，使頸韌帶肌肉得到適當休息。
（5）仰頭看電視 時勿使頸部疲勞，最好與眼睛保持同一水平。這些措施不僅可以預防頸椎病，還可防頸椎病的復發和病情加重.

二、合適的頸椎枕頭

頸椎病患者的枕頭高度： 
 
枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個"正常"位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內的生理解剖狀態。因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的，質地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。

 枕頭不宜過高或過低，切忌"高枕無憂"以生理位為佳，一般講，枕頭高以8~12cm為多，枕頭專家-適之寶多建議采用量體定枕3s系統共進行測量，為每個人選擇適合自己的生理曲線的枕頭高度。

頸椎病患者枕頭的填充物選擇：

常用的有：

1 蕎麥殼：透氣性好，承托力好，可調節枕頭的高低且清涼解暑。

2 蒲絨：中性纖維，質地柔軟，透氣性好，也可隨時調節高低且清涼解暑。

3 木棉：中性纖維，彈性透氣性好且清涼解暑，

4 如果適量的茶葉或薄荷填充也好。

其他如鴨毛等也不錯，但價格較高。

頸椎病患者的枕頭睡姿：

頸椎病的治療方法很多，經過治療病情可以得到緩解。但是，單憑治療還是不夠的。頸椎病人要做好自身的保養。伏案工作的人，頭頸不要長時間地扭向一側，要汁意休息，讓頸背肌肉放松。許多人睡覺喜歡側臥伏臥，整夜的頭向一側歪著，這是一種很不好的習慣，它使頸背部肌肉，頸椎韌帶處于扭曲狀態。
長期如此，會造成年輕人經常落枕，但較易恢復；而這些人到了中年，就會發生頸椎病。所以，睡覺時要注意枕頭柔、輕，以平臥為主，側臥要注意翻身，絕對不允許歪著頭伏臥.

四、頸椎病階段不同則枕頭選擇不同

  
對于頸椎類理療枕頭，具備一定的承托力度的枕頭是比較好的，只有有適當的承托力度才可以承托頸椎部，對于頸椎病人才會有一定的輔助理療作用，但是理療類枕頭如何才能對頸椎病起到真正的作用，適之寶認為依然需要根據頸椎病人的不同情況區分對待。

A 針對不嚴重頸椎病人群：適之寶蒲絨和木棉類的中性”可調頸肩枕“特點明顯，頸椎病要盡量防止頸部和肩部著涼，因此可調頸肩枕設計上采用更加符合生理的保護肩部貼合頸部設計，頸部承托結構，而頭部部分是3層調節，這樣的好處是根據情況自行調節就可以，頸椎病比較嚴重的，可以試用1層 加大牽引力度，不嚴重的，試用三層就可以，進行適度的牽引調整。

B 針對已較為嚴重頸椎病人群：適之寶推薦承托力更強一些效果更直接的造型和材質，如蕎麥殼配中藥的護頸套枕，牽引更加效果強一些。實際上頸椎病這樣的，如果確認頸椎病，醫生一般會建議您去牽引的，但是醫院的牽引是吊拉機械牽引，比較野蠻，反倒容易把人的不嚴重的頸椎問題搞成嚴重的，所以現在也有很多專家對機械牽引有保留態度。適之寶的枕頭即便是針對頸椎類的，也不具備那個大的機械力量，更加強調自然牽引。如果頸椎病比較厲害一些的，推薦護頸套枕，那個套枕園枕直徑大，牽引力度大，1小時左右后 最好后面加上扁枕或其他凹形枕。 

C:建議均搭配櫻桃魔枕熱療使用，適之寶櫻桃魔枕功能：
* 釋放疼痛 – 使用櫻桃核枕熱敷或冷敷可以緩解背、頸、肩、膝部酸痛，肌肉和關節疼痛，可以釋放壓力和緊張情緒。對于頸椎不適尤其適合，對腳部酸痛、抽筋、耳疼、牙疼、女性經期孕期不適、兒童身體不適等各種疼痛都有很好的緩解作用。 
* 緩解病癥 - 使用櫻桃核枕熱敷可以緩解以下癥狀：關節炎、痛風、粘液囊炎、風濕等。 
* 貼合身體 - 由于櫻桃核個小且圓潤光滑，可以根據人體不同部位而設計的不同形狀的櫻桃核枕墊加熱使用可以放松并溫暖您 。它可以貼合到身體各部位使熱量傳達到每個地方。 
* 天然保健 - 櫻桃核枕沒有添加任何化學成分，非常環保且可以使用很多年，全部采用100%全棉面料，可以洗滌。 
* 用途多樣 - 可以在看電視看書時使用、辦公時使用、可以供兒童暖床、也可以供寵物使用，女性經期使用，兒童發熱時冰敷使用，運動后損傷部位冰敷使用，小的手枕也可以用于按摩臉部，達到美容的功效。


 

四您不知道的一些頸椎病知識！

國外醫學的一些研究表明，錐體病變類頸椎病人多數是平時緩慢的積累引起！少數是外界帶來的損傷，所以保護嬌貴的頸椎和您日常的一些習慣大有關系！ 而研究表示：多數頸椎病人的罪魁禍首是地球重力。
為什么呢？研究人員解釋說， 因為每個人就這一根S形錐體，支撐我們能夠站立坐立。沒有它我們就玩完了！
而這錐體最大的敵人是地球重力。地球重力拼命得讓她彎曲。人們的錐體是嬌貴的，是脆弱的。一旦錐體她過于勞累，就會出現病變。
平時錐體要支撐您的身體的重量，頸椎要支撐您的頭部的重量。跟人們一樣，她也不能太累， 而老是保持一個姿勢，她就會很累。

根據該理論，適之寶枕工坊對于頸椎病人告誡：
1、經常固定一個坐姿，最危險。
2、站立姿勢多，次之。
3、多睡覺加上自然理療，最好
記住：每個人的椎體僅有一根。特別注意保護嬌貴的頸椎 ！

對于頸椎病患者，適之寶推薦三類針對性的運動，日常生活中可以多做一些，比如：放風箏，打羽毛球，游泳，這幾項運動對頸椎是相當有好處的。對于職業習慣造成的頸椎病，適之寶特別建議在工作一兩個小時后，站起來活動一下，伸展一下頸部，起到緩解的作用。  
另外，也有理論認為，頸椎病是地球人類的人體脊椎退化的表現之一，因此頸椎病人要多注意休息，尤其是要多睡覺！“不過，這個可不是個偷懶的理由啊”

你知道嗎？頸椎病導致腰椎間盤突出-請關注您的腰椎！

頸椎病與腰椎間盤突出癥以及腰椎管狹窄癥等腰椎病同屬脊柱的退行性改變，二者都容易引起神經痛。專家研究結果顯示，頸椎病與腰椎間盤突出癥實際上關系密切，人體脊椎整體曲線往往是牽一發而動全身，一個頸椎病患者年老后患腰椎間盤突出癥等腰椎病的比例非常之高。專家提示：腰椎頸椎二者需平衡治療，頸椎或腰部不適人群呵護腰椎需要，推薦應用睡眠腰墊-腰椎枕。

《枕頭記》專家提示：睡眠務必需要枕頭，盡管側睡和仰睡的枕頭高度需求不同，但是沒有枕頭睡眠時間太長容易造成脊椎問題，尤其是對于習慣側睡的人群來說更是這樣。而人體脊椎是一個整體的S型曲線，研究發現，一旦頸椎出現反弓等脊椎問題后，腰椎慢慢也會出現蛻變，逐步會出現腰椎疾病。這個時候專家的建議是：頸椎病人最好在人體腰部應用一個薄的睡眠腰墊，當然腰椎頸椎二者是需要平衡的，最好的脊椎養護措施是：應用高度合適自己特征的枕頭，同時頸椎病和腰部不適人群推薦使用睡眠腰墊。  

五、頸椎不舒服？告訴您12種消除頸部不適的方法
由于職業性質的差異；有些人較易發生脖子痛。例如記者、設計師、美容師，整天都得彎腰低頭。不論你從事哪種行業，皆可籍由改善不良的習慣及運動脖子，來消除頸部酸痛。請看枕頭專家適之寶枕工坊的12種建議：

熱療 釋放疼痛–推薦使用櫻桃核枕熱敷或冷敷（歐洲家庭較流行），可以緩解背、頸、肩、膝部酸痛，肌肉和關節疼痛，可以釋放壓力和緊張情緒。對于頸椎不適尤其適合。
冰敷 當脖子略感僵硬時，不妨用冰袋或以毛巾里冰塊冰敷。假使脖子稍微受傷，冰塊有利于消腫熱敷在用冰敷消炎過后，熱療是極佳的緩和劑。可用熱敷墊或洗熱水澡.服用止痛藥藥局賣的消炎藥，例如阿司匹林或ibuprofen，有助于消炎止痛。一天服用3--4次，一次2片。

坐有靠背的椅子 假使背部未受到適當的支撐，將增加脖子的負擔，不僅加重原來的問題，還衍生新的麻煩。

墊毛巾 當你坐著時，卷一條毛巾，將它靠在背的凹陷處，可幫助你的脊椎直立，并提供額外的支柱。

適時休息 正如站立過久，需讓腳休息一會兒，當你坐太久，脖子也需要休息一下。你的頭大約有3．6公斤重，這對獨自擔任此支撐工作的脖子而言，是頗大的負荷。因此，應適時地放下手邊的工作，起身走一走。

避免經常低頭 坐在桌前工作或閱讀時，勿保持低頭姿勢過久，以免脖子背面的肌肉緊繃。

視線應與顯示器水平 你若坐在電腦面前工作，應注意使顯示器與視線保持水乎。假使逼迫自己仰頭或俯首數小時，可能引起脖子抽筋。

減少電話聊天 講電話時，容易使頸部陷于不良的姿勢，而引發脖子僵硬及酸痛。

小心搬運 抬重物時，人們常忽略正確的搬運法。當你彎膝蹲下時，應保持脊椎直立，將重物置于張開的雙腳之間(約與肩膀同寬)。當你抬起此重物時，應盡量使它貼近身體。

睡硬床墊 許多脖子問題因不良的睡眠習慣而起，或加劇。找個穩固的床墊，可以解決此問題。另外，許多脖子痛的人在墊低一些枕頭時，睡得較好。你若有同感，不妨嘗試適之寶枕工坊ABCDE不同高度的枕頭，另外蕎麥殼枕頭松散榮譽塑造適合頸部造型，不妨一試，當然蕎麥殼差別很大，不要用那些易碎帶土的蕎麥皮枕頭。

勿趴睡 這不僅傷背，也傷脖子。最好是學胎兒的姿勢，將雙膝上彎至胸前。

戴圍巾 在濕冷的天氣里，你或許會戴上帽子，但別忘了脖子也需要保護，以免加重脖子的僵硬及酸痛。

放輕 松緊張與壓力可能使你的頸部肌肉緊繃，引起疼痛。不妨學習一些放松術(例如冥想)。盡量保持輕松自在。

下列柔軟操可消除脖子僵硬，并預防后患

先從前三項做越兩周后，再開始練習其他項目。每一項每天作兩次，一次五下。

·緩慢地使頭盡量向前頓，然后，慢慢地盡量向后仰。

·朝肩膀傾頭，肩膀保持不動。讓頭歸位，再向另一邊肩膀傾。

·盡量伸展頸肌，使頭由左肩扭轉到右肩。

·將手貼在頭的某一例，用頭壓手。維持5秒，放松，換另一邊。

·將手貼在前額上，用頭向前壓手。維持5秒，放松，接看將手置于后腦構，用頭向后壓手。

關于專利產品護頸套枕其他介紹

適之寶枕工坊推出的專利產品護頸套枕此采用了物理牽引和藥物熏蒸理療結合的原理。尤其適合頸椎不好的人群，可以幫助消除頸椎病患者的痛疼，同時幫助逐步恢復頸椎自然生理曲線。就是對于上面提到的頸椎病中，包括椎動脈型頸椎病、脊髓型頸椎病，95%以上是頸椎骶椎的病變彎曲，引起神經壓迫等情況，有時候即使頸椎病變不嚴重，甚至拍片不能檢查出來，這是因為還不明顯，但是這不能不說是頸椎病，有些時候，拍片看不出來但是病人一樣經常感到頸部不適和疼痛，有些質就是頭痛頭暈。這是因為一點點地骶椎受到損傷就會讓您的某一處神經一樣受到壓縮，引起您的病情反映。

也有部分脊髓型頸椎病并非是頸椎病變引起， 建議多休息，實在是萬不得已就要做手術（但是比較危險的）。所以患者要多咨詢醫生，如果您的頸椎的確屬于頸椎病變，那么您可以放心使用我們的頸椎套枕，因為目前醫生門對這些頸椎病的辦法 就是牽引，中藥熏蒸，吃藥，如果你覺得頸椎現在不是痛疼，建議您不要吃許多藥，消炎跌打損傷類藥物對于臨時性頸椎損傷的確有作用，但是解決了這個疼痛問題，不能解決頸椎病。