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註意事項 ▲太飽太餓時都不宜泡腳。 ▲嚴重心臟病、高血壓病人、妊娠婦女、嬰幼兒禁用。 ▲糖尿病患者泡腳時水溫不宜過高。 ▲腳氣患者註意交叉感染。 ▲老年人每次泡腳時間不宜過久，15-20分鐘為宜。 ▲有出血等癥狀患者，不宜足浴。 ▲泡腳前飲用溫水一杯效果更佳。 |
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泡腳養生的道理 “人老腳先老、寒從肢下起、小看腳一雙，頭上增層霜”，這些俗語充分說明瞭腳的健康和壽命有很大關系。因為腳掌有無數神經末梢，與大腦緊緊相連；同時又密佈眾 多的血管，故有第二心臟的美稱。而足浴作為一種良性刺激，可使植物神經和內分泌系統得到調節；同時能使體表血管擴張，血液循環得到改善。 從經絡學的觀點看人的五臟六腑在腳上都有相應的穴位，腳部不僅是足三陰經絡的起點，還是足三陽經絡的終止處。僅足踝以下就有33個穴位，雙腳穴位達66個， 占全身穴位的十分之一。經常進行足浴，使足底的湧泉、太沖、隱白、昆侖等諸多穴位受到熱的刺激，就會促進人體血液運行，調理臟腑，平衡陰陽，舒通經脈，強 身健體，推遲衰老，祛病延年。 泡腳的好處 ▲ 強身健體延年益壽； ▲ 預防神經衰弱和失眠； ▲ 防治高血壓； ▲ 防治風濕性關節炎； ▲ 防治腿腳麻木； ▲ 防治糖尿病； ▲ 防治感冒，祛寒暖身； ▲ 美容減肥； ▲ 防治腦溢血和腦血栓； ▲ 消除疲勞，放松身心。 |
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