產品品牌：可麗可心

產品型號：無

13609304228   蘭州可麗可心靜寧路店 青少年減肥 蘭州產后減肥中心

我叫黃某某，今年19歲，來可麗可心的時候體重是225斤，現在是132斤，整整減了93斤！在我十九年的人生經歷中，有著比同齡人更多的艱辛與無奈。我是一個胖女孩，最重時體重達到225斤，因為肥胖，我不敢抬頭看人；因為肥胖，我找不到工作；因為肥胖，我自卑，我已經不記得有多少年沒有笑過了，我甚至好幾次都想過不如結束自己的生命，讓一切都消失吧。但幸運之神往往會在你不知道的時候就來到你的身旁，在我苦悶、無助，對生活不抱任何希望的時候，是可麗可心救了我，給了我重新生活的希望，是廣西南寧可麗可心減肥俱樂部的徐阿姨伸出了援助之手，給我溫暖，也給了我第二次生命。在這里，讓我衷心的道一聲：謝謝您，謝謝可麗可心！

嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵！

這里有三點必須注意：

一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和饑餓感，不知不覺吃下過多的食物，多余的能量就會在體內轉化為脂肪；

二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，“晚吃少”就難以做到了；

三是晚上一定要做到盡量盡量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以，不要喝咸湯。許多減肥成功者不約而同的秘密都是：晚上九點以后堅決不進食，也堅決不喝水！

這是他們保持曲線美的關鍵。事實的確如此，許多專家都曾經表示想保持窈窕身材的人士，過于豐盛的晚餐、夜宵，熱量都是無法消耗的。根據人體的生物鐘運行顯示，在九點后，人體各器官功能已基本處于微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多余的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點以后絕對禁止進食。