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日本著名的醫學博士、自然療法專家--石原結實（日本前首相羽田孜、細川護熙等名人政要的保健師)名著病從寒中來一書中詳細的介紹了體溫與疾病的關系。一下是部分原文；
30年前，日本只有13萬名醫生，現在，卻激增到了27萬人！按理說，我們現在比以前吃得更好了，穿得更好了，住得更好了……可疾病種類卻更多了，生病人數也更多了！這到底是為什么呢？
30多年前，日本患癌癥死亡的人數，總共也只有13~14萬人，而現在平均每年卻增加到30萬人以上，而且還在不斷地增加；另外，我們現在每年患高血壓的人數約有6000萬，患高血脂的人數約有3200萬，有糖尿病、或有糖尿病隱患的人數約有1600萬，患痛風的人數約有50萬……不良生活習慣引發疾病的人數急劇增加。
此外，因免疫系統出現異常，引發疾病的種類也在增加，如自身免疫疾病和過敏性疾病，像潰瘍性大腸炎、克隆病、血小板減少性紫斑病等，這些都悄然無息地威脅著我們的健康，使我們的家園從迪斯尼樂園變成了病魔樂園。
照實說，西醫也一直致力于各種疾病的研究，研究的范圍不僅包括五臟、身體組織、細胞，甚至已經涉及到了遺傳基因這一領域。醫生們不分晝夜，一邊熟練地進行高難度的作業，一邊努力給患者提供最好的治療，而且，現代醫學在急救醫療和臟器移植等方面，已取得了豐碩的成果，但是在剛才提到的那些慢性疾病的治療上，醫生們嘔心瀝血的努力，卻并沒有得到相應的回報，個中原因似乎實在讓人難以琢磨。為什么生活水平提高了，醫學進步了，疾病種類和生病人數反而增加了……
其實問題恰恰出在這里，我們的生活水平提高了，醫學進步了，人類就日益依賴上了物質的便利，而遠離了自然。反觀一下野生動物的世界，那里沒有醫院，沒有醫生，我卻沒有看到哪只狐貍患了心肌梗塞突然癱倒在地；我們也沒有看到哪只貍貓得了腦中風而導致半身不遂，拖著胳膊和腿走路；更沒有看到過臥床不起的黃鼠狼，患了牙周炎而捂著腮幫子走路的猴子……野生動物們確實都很健康。偶爾生了病或受了傷，要么憑本能去尋找些草藥來吃，要么就"少吃甚至不吃東西(節食)"，或者干脆就任由自己發燒，病反而會自然而然地好了。
這就是自然的力量，也是長時間以來被我們忽視了的自然治愈的力量。應該說，無論是動物界還是人類，自然治愈才是最值得提倡的健康途徑。其中，接近自然的中草藥等中醫療法，已逐漸被我們所重視起來，但因種類繁多，用法復雜，一般都必須在醫生的指導下，才能夠很好地運用。而動物們憑借本能進行的"節食"和"發燒"自然療法，卻是人人輕松就能做到的。所以，從某種角度可以說，"節食"和"發燒"就是我們的最好的醫生。
50年前，孩子們的平均體溫都在37左右，成人的平均體溫在36.5度~36.8度之間。近年來，由于交通工具的發達，吸塵器和洗衣機等家電產品的普及，人們的體力勞動明顯不足，身體得不到充分活動；此外，我們為了預防高血壓，開始大量減少鹽分的攝入，可以說到了一個極端地步；不僅如此，懂得了更多健康知識的我們，為了預防腦血栓(腦梗塞、心肌梗塞)而補充過量的水分；電器化的高度發達，造成了無論是在辦公室還是在家里，人們都已習慣大開冷氣；快節奏似乎將洗澡也簡略化了，人們不再在浴缸里泡澡，改成了淋浴……這一切的一切都無形中帶來了一個結果--體溫的降低。
于是，在這50年中，我們的體溫降低了近1度。據研究表明，體溫降低1度，免疫力會降低30%以上，相反，如果在正常體溫的基礎上體溫提高1度，免疫力會增強5~6倍。可以說體溫的降低，防礙了體內脂肪糖、尿酸等廢棄物的燃燒及排泄，引起高血脂、高血糖(糖尿病)、高尿酸血(痛風)等疾病，造成血管收縮，進而成為高血壓等疾病的發病原因。
體溫下降，免疫力降低，為自身免疫疾病、哮喘還有特異反應性皮炎等過敏性疾病的發病，埋下了隱患。在本書中出現的人物實例，都是通過他們的親身體驗，用攝取姜紅茶、胡蘿卜蘋果汁等陽性食品，以步代車，多活動，多走路、多做運動，堅持養成用熱水泡澡、泡腳的好習慣等方法讓身體暖和起來，減輕并治愈了心臟病、抑郁癥、癌癥、肥胖癥等疾病。這些頑疾之所以能夠被克服，都是因為隨著體溫的升高，人體免疫力增強的緣故。
如果我們常年為疾病所累，忽然之間可以不再為病痛所苦，那么我們今后的人生自然會更加光明。大家知道不管是誰，多數情況下，可能都會在上午感覺情緒不振，身體狀況不佳，一到下午，情緒、身體狀況就會越來越好。患抑郁癥的人也是在上午的時候癥狀會很明顯，到了下午，心情會一點點變好。由此我們可以得知，體溫影響著我們的身心。
一天當中體溫最低的時候是凌晨3點到5點，這一時間段是死亡高峰期。哮喘、變異性狹心癥的發作，失眠癥患者的早醒，也容易發生在這個時間段里。從這一時段開始，身心的狀況會一點點變好，直到下午3點到5點體溫最高時達到頂峰。
抑郁癥被看作是"心靈的感冒"，人們失去了熱情，就會導致"心靈"生病。而與其相反，只有在人們滿腔熱情時，才有可能擁有堅強的心靈，才有可能擺脫抑郁的陰影。由這個引申開來，我們可以推斷，體溫上升不僅能治病，而且會促使心靈溫度--熱情的升溫，使得人們能夠積極向上，這樣，充滿無限希望的人生就會翩然而至。
為何沙療具有治療效果？研究表明，在紅外線輻射下，沙粒的溫度升高，通過沙的機械壓力使熱向深部組織傳導，從而起到擴張末梢血管，改善患處的血液循環，增強新陳代謝，活躍網狀內皮系統功能，增強機體免疫力等功效。身體受到紅外線的輻射，神經系統功能會得到激活和恢復，并能引起初體復雜的全身反應。另外，沙子中含有鈣、鎂、鉀、鈉、硒、鋅、鍶等微量元素及豐富的磁鐵礦物質。磁鐵礦物質經過紅外線照射，產生磁場與微量元素協同作用于人體，成為集磁療、熱療、光療和按摩于一體的綜合療法，因此能治療疲勞、肢體酸困、慢性腰腿痛、坐骨神經痛、脈管炎、慢性消化道疾病、肩周炎、軟組織損傷、高血壓……沙子中的微量元素對風濕性疾病的療效尤為顯著。
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