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夏天到了,減肥又開始了。夏天是減肥的一個絕好季節,我們要減肥瘦身,那么我們必須要懂得一點瘦身減肥的好習慣。好習慣之一,保持多喝水的習慣。早上起床喝幾杯水,加速新陳代謝,加快身體的消化過程。好習慣之二,多吃新鮮水果蔬菜,蔬菜水果不僅有良好的美容美白效果,而且還有良好的瘦身減肥功效,可以幫助消化脂肪,排出毒素,減少脂肪在體內的形成。好習慣之三,堅持運動。跑步、游泳等運動可以有效消耗卡路里,減少脂肪的含量,對減肥效果是眾所皆知的,所以堅持運動是減肥瘦身的美女們的一門必修功課哦。好習慣之四,少吃夜宵。夜宵是最容易引起小肚腩的原因,所以愛美各位mm們,夜宵傷不起啊。
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