那麼，要如何褒耳機呢？有用專門的頻率發生器來生成某一段固定或掃描的頻率然後輸入到耳機這樣來褒的，這種方法效果比較明顯，所使用的時間也能縮短很多。但是大部分的玩傢都沒有這一類的機器；在計算機發展日新月異的今天，很多的愛好者編出瞭一些程序，利用計算機處理出一些波形、頻率，通過聲卡輸出，達到一些真實頻率發生機器的效果，這就是所謂的“虛擬機器”褒機；以前還流行一種很簡單的方法，就是直接接上收音機，調到一個無電臺的頻率上，利用收音機發出的“嘶嘶”聲（粉紅色噪音）長時間讓耳機工作，以達到褒機的效果。但用這個方法不太明顯，還不如直接戴上耳機聽音樂這樣來得更快。下麵就介紹一下邊聽邊褒的方法：使用測試碟用30%—40%的音量連續播放12—24小時，休息一天然後有選擇的連續播放不同風格的CD碟5—10小時（包括人聲、交響、電子樂、流行和AV現場），接下來選擇你最喜歡的CD用較大的音量（你能接受的最大音壓，註意音量不可以過大，否則可能對耳機造成損壞）播放1—2小時，最後恢復中等音量播放柔和的音樂（比如班得瑞或鋼琴曲）5小時，到此，恭喜你，基本上褒機過程完成。
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