產品品牌：烽山

產品名稱：百節跳繩 竹節跳繩

規格：手柄長度:15.3厘米 手柄直徑：2.5厘米 繩體長：260厘米(長短可調)  繩重：110克

材料： 手柄:強化塑料(不碎裂)  繩體：內芯為直徑4毫米尼龍繩，尼龍繩上穿有100多粒耐磨強化塑料管。

顏色：藍白、綠白、粉紅白（產品顏色顧客可選，請在附言中說明，不說明則被默認為隨機發放）

適合場地：所有場地，但懼火。

特點：耐磨，抗凍。

裝箱數：200條，可批發，價格請咨詢客服。

正確的跳繩方法

　　兩手分別握住繩兩端的把手，通常情況下以一腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直即為適合的長度。

　　跳繩時要用前腳掌起跳和落地，切記不要用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動。當躍起時，不要極度彎曲身體，要成為自然彎曲的姿勢。跳時，呼吸要自然有節奏。

　　向前搖時，大臂靠近身體兩側，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕發力做外展內旋運動，使兩手在體側做畫圓動作。每搖動一次，繩子從地面經身后向上向下，回旋一周，繩子轉動的速度和手搖繩的速度成正比，搖動越快，則繩子回旋越快。

跳繩需注意的：

　　應穿質地軟、重量輕的運動鞋，避免腳踝受傷。

　　繩子軟硬、粗細適中。初學者通常宜用硬繩，熟練后可改為軟繩。

　　選擇軟硬適中的草坪、木質地板和泥土地的場地較好，不要在硬性混凝土地面上跳繩，以免損傷關節，引起腦部震蕩。

　　跳繩時須放松肌肉和關節，腳尖和腳跟須用力協調，防止扭傷。

　　體重較重者宜采用雙腳同時起落。同時，上躍也不要太高，以免關節因過分負重而受傷。

跳繩運動只需要很少的活動空間

　　但活動進行的地面必須平坦，最好在上面鋪上地毯和軟墊，而且要穿上抗震力強的運動鞋，這樣可以緩和膝蓋和腳踝與地面接觸時的沖撞，否則跳動時的反作用力，可能會影響脊椎、腦部，造成運動傷害。值得注意的是，在跳繩時，最好穿上運動內衣，或是選擇支撐力較好的棉質內衣，可以保護胸肌，避免拉傷。

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